すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代後半
一言 : 
次は06.11.10　やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！          次は06.11.10　やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 14.5   LSD（55％）
 105
 ラン始め　右ひざ内側痛み発生　体調悪くそれなり　寒い　でも多数のランナーがいてびっくり！がんばろう今年も俺！
1/05 月 0.0  
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0  
1/10 土 18.0   LSD（60％）
 108
 出足は体調悪く後半はピッチがあがった　寒いといろいろめんどくさい
1/11 日 11.0   LSD（55％）
 65
 なんか体調いまいちで　右アキレスけん周りがいたく途中歩いた
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 18.5   LSD(70%)
 108
 雪道で走りにくかったが、帰り追い風にのり快調ペースこの時期で5分40秒台は自信になった　痛みもなくシューズは元に戻したが・・・
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 26.5   LSD(65%)
 158
 新しいシューズでの試験走行　まあまあか　この時期してはあたたかい　最後はガス欠状態だったけどよくがんばれた
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 88.5  km