月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	16.0	LSD（６５％）	95	連休中まったく体調悪くランできず　体調のわりにはがんばれたか？
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	10.0	LSD（８０％）	50	最初っから飛ばしてみたキロ5分切れた　すごい！
5/10 土	19.0	LSD（６０％）	108	行きは向かい風でいい負荷！右がそく痛み発生！
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	10.0	ＬＳＤ（７５％）	50	帰り珍しく向かい風で気持ちよかった！4分台で走れたのは大きい！後半多少バテタが…それでもいいぞじじぃ！！
5/14 水	10.0	ＬＳＤ（７５％）	50	無理して走った！後半息切れしたが5分台前半ＯＫ！日曜日がんばろう目標1時間45分切りだ！がんばれじじぃ！！
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	21.1	岐阜ハーフマラソン	105	朝から体調すぐれずゲロ2回これでよく頑張った！長野の疲れがとれきれていず、ギヤがあがらなかった！でもすごい大会！！びっくりした・・・
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	86.1  km