月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	19.5	LSD(55%)	120	暑くて後半エネルギー切れだったが、このじき６分台で２０キロはいいペース
7/02 水	2.0	ウォーキング	40	クワガタ５匹ゲットたまには歩きもいいな！！
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	2.0	ウォーキング	40	くわがた１匹ゲット！
7/06 日	17.0	LSD（30％）	120	体調絶不調の中よく頑張った！熱中症ぎりぎりの中いい訓練だった！夜くわがた１匹ゲット！
7/07 月	1.0	ウォーキング	20	クワガタ2匹ゲット
7/08 火	7.0	LSD(65％）	37	クワガタ5匹ゲット！雨ぱらつくが台風8号のため強引にラン！行きは少し飛ばしてみたが・・・
7/09 水	0.0
7/10 木	7.5	LSD(65％）	38	橋2往復感覚的に遅いかと思ったが6分切ったのは立派だ　なんか走りは重たい気がする
7/11 金	6.6	LSD(65％）	38	クワガタメス1匹のみ蒸し暑かった！くるぶし付近の痛みはＯＫ！
7/12 土	17.5	LSD(55％）	105	翌日のことを考えて抑え目にした少しきつかった！くるぶし付近の痛みは「はり」で治った！！
7/13 日	15.5	LSD(65％）	90	雨が降り出していたので早めに走り早めに帰った正解！
7/14 月	7.3	LSD(65％）	45	最近敵が多くクワガタがゲットできない！走りはまあまあ食休みは３０分守ろう！少しきつい！！
7/15 火	7.8	LSD(65％）	45	クワガタは丸坊主！敵多し！ランは少し厳しくなった！食休みはちゃんとしよう！
7/16 水	6.5	LSD(55％）	48	クワガタやっとオス１匹ゲット厳しい！橋２往復とショートカット！
7/17 木	11.5	LSD(55％）	77	朝８：２０スタート夏は朝が気持ち良い！雨が気になり…最後だがんばったな今回も俺・・・
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	21.0	小布施見にマラソン	101	急きょスタートが6：20に変更となりぶーぶー！自己ベスト4分上回ったのはできすぎだがまだまだ進化が止まらない！やったぞめたぼじじい！がんばった俺！
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	2.0	ウォーキング	30	くわがたがいない！！どうしたメスすら見当たらない！！
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	151.7  km