すーちゃん
地域 : 長野
年齢 : 50歳代後半
一言 :
一言 :
次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！ 次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 19.5 | LSD(55%) |
120 |
暑くて後半エネルギー切れだったが、このじき６分台で２０キロはいいペース |
| 7/02 水 | 2.0 | ウォーキング |
40 |
クワガタ５匹ゲットたまには歩きもいいな！！ |
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 2.0 | ウォーキング |
40 |
くわがた１匹ゲット！ |
| 7/06 日 | 17.0 | LSD（30％） |
120 |
体調絶不調の中よく頑張った！熱中症ぎりぎりの中いい訓練だった！夜くわがた１匹ゲット！ |
| 7/07 月 | 1.0 | ウォーキング |
20 |
クワガタ2匹ゲット |
| 7/08 火 | 7.0 | LSD(65％） |
37 |
クワガタ5匹ゲット！雨ぱらつくが台風8号のため強引にラン！行きは少し飛ばしてみたが・・・ |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 7.5 | LSD(65％） |
38 |
橋2往復感覚的に遅いかと思ったが6分切ったのは立派だ なんか走りは重たい気がする |
| 7/11 金 | 6.6 | LSD(65％） |
38 |
クワガタメス1匹のみ蒸し暑かった！くるぶし付近の痛みはＯＫ！ |
| 7/12 土 | 17.5 | LSD(55％） |
105 |
翌日のことを考えて抑え目にした少しきつかった！くるぶし付近の痛みは「はり」で治った！！ |
| 7/13 日 | 15.5 | LSD(65％） |
90 |
雨が降り出していたので早めに走り早めに帰った正解！ |
| 7/14 月 | 7.3 | LSD(65％） |
45 |
最近敵が多くクワガタがゲットできない！走りはまあまあ食休みは３０分守ろう！少しきつい！！ |
| 7/15 火 | 7.8 | LSD(65％） |
45 |
クワガタは丸坊主！敵多し！ランは少し厳しくなった！食休みはちゃんとしよう！ |
| 7/16 水 | 6.5 | LSD(55％） |
48 |
クワガタやっとオス１匹ゲット厳しい！橋２往復とショートカット！ |
| 7/17 木 | 11.5 | LSD(55％） |
77 |
朝８：２０スタート夏は朝が気持ち良い！雨が気になり…最後だがんばったな今回も俺・・・ |
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 21.0 | 小布施見にマラソン |
101 |
急きょスタートが6：20に変更となりぶーぶー！自己ベスト4分上回ったのはできすぎだがまだまだ進化が止まらない！やったぞめたぼじじい！がんばった俺！ |
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 2.0 | ウォーキング |
30 |
くわがたがいない！！どうしたメスすら見当たらない！！ |
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 151.7 km | |||