月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	17.0	LSD(55%)	107	行き向かい風厳しかったが帰りは楽チン　食休み短時間体調よくなく疲れやすかった
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	5.5	LSD(75%)	29	飛ばしてみた　苦しかった　なんとかなるでしょう　圧力に負けるな俺　がんばろう奈良マラソン
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	42.2	奈良マラソン	239	坂道きつい　エイドは面白かった　寒かった　厳しい！
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	64.7  km