月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	9.2	LSD	54	新潟に向けて２か月ぶりのラン　右ひざ痛み発生走るうちに麻痺した
9/20 金	9.0	LSD	45	右ひざ痛み発生
9/21 土	0.0
9/22 日	10.0	LSD	54	気持ちよく走れた
9/23 月	20.0	LSD	118	復路向かい風きつい
9/24 火	0.0
9/25 水	8.0	LSD（65％）	45	右ひざ下部内側痛み発生（がそく部分）
9/26 木	0.0
9/27 金	8.0	LSD（45％）	48	痛めた左ひざかばいのラン　結果ひざ全体がＮＧとなるやばい！
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	5.5	LSD（45％）	38	左ひざ内側下部痛み発生　最後はウォーキングに切り替え
走行距離	69.7  km