すーちゃん
地域 : 長野
年齢 : 50歳代後半
一言 :
一言 :
次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！ 次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | |||
| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 9.0 | ＬＳＤ（中速） |
45 |
久々のラン。レース３週間を切り少し焦っていたが・・・早めに走りすぎ正直バテタ |
| 4/04 木 | 9.0 | LSD（中速） |
45 |
昨日の疲れなく気持ちよくピッチアップした けどけっこうつらい |
| 4/05 金 | 10.0 | LSD（ながし） |
51 |
後半ピッチがあがった ６分ペースのつもりが５分台 |
| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 26.1 | LSD（低速） |
166 |
向かい風 超強風１３キロよく耐えた 自信になる |
| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 9.1 | LSD（中速） |
47 |
向かい風強かったため帰りはとばした 雨で寒かった |
| 4/10 水 | 9.1 | LSD（中速） |
47 |
軽く風受け いいピッチで行けた 昨日の疲労感なし |
| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 0.0 | |||
| 4/13 土 | 19.0 | LSD(低速） |
108 |
風もちょうどよく走りやすかった 桜がきれいだった お花見したかった |
| 4/14 日 | 0.0 | |||
| 4/15 月 | 6.5 | LSD（中速） |
34 |
5分台前半にて走り切った 食休み少なくきつかった |
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 9.1 | LSD（中速） |
47 |
風も穏やかで走りやすかった 長野へ向けて最後の調整だった がんばろう俺！負けるな俺！ |
| 4/18 木 | 0.0 | |||
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 42.2 | 長野マラソン |
3.55.23 |
朝から雪やまず体験史上初の最悪の天候だった トイレタイムとロス考慮すると約10分 走りにくく最悪 右ひざ内側痛むが気力でゴール前回を15分上回った 寒くて腕上がらず太もももいうこと聞かなかった 本当にえらいぞ俺 |
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 149.1 km | |||