月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	LSD(少し早め）	60	雨上がり気持ちよく走れた
7/02 月	8.0	LSD（少しダッシュ）	50	右足やはりきついか？疲れもあり・・・
7/03 火	0.0
7/04 水	6.0	LSD	45	かなりゆっくりめ気持ちよく　前半食後はきつい
7/05 木	8.0	LSD	45	５５％〜６０％の速さで　気持ちよく　スピードに乗るのに３キロかかる
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	20.0	LSD	120	ゆっくり行った　あしくびかんたん初装着　ひざ痛みあり
7/09 月	0.0
7/10 火	10.0	LSD	55	６０％の速さで　前半からとばしてみた　バテタ
7/11 水	0.0
7/12 木	7.6	LSD	50	５５％の速さで　爽快！右足内側痛みあり
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	21.0	小布施見にマラソン	1時間49秒21	選択したウェアの失敗　若干古傷痛み　あり
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	90.6  km