すーちゃん
地域 : 長野
年齢 : 50歳代後半
一言 :
一言 :
次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！ 次は06.11.10 やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 10.0 | LSD(少し早め） |
60 |
雨上がり気持ちよく走れた |
| 7/02 月 | 8.0 | LSD（少しダッシュ） |
50 |
右足やはりきついか？疲れもあり・・・ |
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 6.0 | LSD |
45 |
かなりゆっくりめ気持ちよく 前半食後はきつい |
| 7/05 木 | 8.0 | LSD |
45 |
５５％〜６０％の速さで 気持ちよく スピードに乗るのに３キロかかる |
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 20.0 | LSD |
120 |
ゆっくり行った あしくびかんたん初装着 ひざ痛みあり |
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 10.0 | LSD |
55 |
６０％の速さで 前半からとばしてみた バテタ |
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 7.6 | LSD |
50 |
５５％の速さで 爽快！右足内側痛みあり |
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 21.0 | 小布施見にマラソン |
1時間49秒21 |
選択したウェアの失敗 若干古傷痛み あり |
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 90.6 km | |||