すーちゃん  
地域 : 長野    年齢 : 50歳代後半
一言 : 
次は06.11.10　やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！          次は06.11.10　やっと当たった岡山マラソン！最後の遠征になるか？トレラン不足でもなんとか走ろう！諏訪も苦しかったけど大丈夫大丈夫！楽しんでランだ！
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 5.5   ランニング
 40
 快調ペース（久々なので）
9/07 水 8.0   ランニング
 50
 快調ペース
9/08 木 8.0   ランニング
 50
 快調ペース
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 0.0  
9/12 月 7.5   ランニング
 55
 後半バテた（厳しい残暑と無風）
9/13 火 0.0  
9/14 水 5.5   ランニング
 50
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 10.0   LSD
 60
 ゆっくりめ「雨ふりそうで・・・」
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 7.0   ランニング
 50
 ゆっくりめのランニング
9/23 金 12.0   LSD
 90
 かなりゆっくりめ「寒い」
9/24 土 8.0   ランニング
 60
 快調
9/25 日 0.0  
9/26 月 8.0   ランニング
 60
 前半ＬＳＤ
9/27 火 8.0   ランニング
 60
 前半ＬＳＤ「連チャンは少しきついか」
9/28 水 0.0  
9/29 木 12.0   ランニング
 85
 ゆっくり帰り早めバテた
9/30 金 0.0  
走行距離 99.5  km