月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	18.0	LSD35％	145	かなりゆっくりめ！！それでも目標のコースはクリアした！ひざが痛い！かなり自信になったぞ！これはいけるかもよ？
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	18.0	LSD35％	130	ゆっくり行けた！なんとなく富山は完走できる感じ！体調が良い！
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	13.0	LSD35％	90	多少ピッチがあがっていたのは感じていたが気持ちよくラン！キロ６分22秒は自信になった。がんばろう俺！無理せずにな！
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	49.0  km