月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	6.0		JOG
1/02 月	0.0
1/03 火	10.0		JOG
1/04 水	0.0
1/05 木	7.0	JOG
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	25.0	180分LSD
1/09 月	25.0	180分LSD
1/10 火	0.0
1/11 水	7.0	JOG
1/12 木	10.0	JOG、坂道200×5
1/13 金	4.0	JOG
1/14 土	41.0	40Kペース走
1/15 日	25.0	180分LSD
1/16 月	0.0
1/17 火	5.0	JOG
1/18 水	17.0	16Kペース走
1/19 木	21.0	150分LSD
1/20 金	0.0
1/21 土	7.0	JOG
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	210.0  km