めねめね  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
チト上げてみました。          チト上げてみました。          チト上げてみました。          チト上げてみました。          チト上げてみました。          チト上げてみました。          チト上げてみました。          チト上げてみました。
2017／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 6.0   JOG
1/02 月 0.0  
1/03 火 10.0   JOG
1/04 水 0.0  
1/05 木 7.0   JOG
1/06 金 0.0  
1/07 土 0.0  
1/08 日 25.0   180分LSD
1/09 月 25.0   180分LSD
1/10 火 0.0  
1/11 水 7.0   JOG
1/12 木 10.0   JOG、坂道200×5
1/13 金 4.0   JOG
1/14 土 41.0   40Kペース走
1/15 日 25.0   180分LSD
1/16 月 0.0  
1/17 火 5.0   JOG
1/18 水 17.0   16Kペース走
1/19 木 21.0   150分LSD
1/20 金 0.0  
1/21 土 7.0   JOG
1/22 日 0.0  
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 0.0  
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0  
1/29 日 0.0  
1/30 月 0.0  
1/31 火 0.0  
走行距離 210.0  km