月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金
8/02 土
8/03 日	65.0 B	光明寺公園〜木曽三川		長良川TR　応援ついでバイクトレ　39℃の猛暑にノックアウト　熱中症？
8/04 月
8/05 火
8/06 水
8/07 木
8/08 金
8/09 土
8/10 日	60.0 B	バイク　串原〜明智方面60ｋｍ
8/11 月	2.5 S 55.0 B	ロングディスタンススイム　2550ｍ 小渡		バイクニ練ちゃん後ではまた千切れ昆布に逆戻り 今日も１３時には３９℃
8/12 火
8/13 水	55.0 B 10.0 R	笹戸〜枝垂〜串原55ｋｍ 笹戸〜川口10ｋｍ		今日は反対周り 気温３３℃は木陰でも干からびる
8/14 木
8/15 金	30.0 B 10.0 R	笹戸〜西広瀬往復３０ｋｍ 笹戸〜川口１０ｋｍ		６０ｋｍのつもりが暑さで途中断念 先回より２時間早いスタートだったけど　あぢぃ〜
8/16 土
8/17 日
8/18 月	2.6 S	ロングディスタンススイム2600ｍ
8/19 火
8/20 水
8/21 木	1.5 S	マスターズスイム1500ｍ
8/22 金	10.0 R	ジョグ10ｋｍ		久しぶりに30℃　涼しく感じるところが何とも・・
8/23 土
8/24 日
8/25 月	2.5 S	ロングディスタンススイム2550ｍ
8/26 火
8/27 水	2.0 S 7.0 R	スイム2000ｍ クロストレーナー7ｋｍ		ウエット試着
8/28 木	2.0 S 10.0 R	マスターズスイム2000ｍ クロストレーナー１０ｋｍ		ボディーコンバット1H
8/29 金
8/30 土
8/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 265 47 km km km