月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	14.0	75'jog		家の近くをjog。
2/02 月	0.0
2/03 火	6.0	35'jog		日曜に足の親指に電気の走るような痛みが・・・。痛み引かなくて、今日スポーツ整形に行きました。骨に歪みがでて、神経にふれるそうです・・・。矯正する装具なるものまで購入しました・・・。金がかかったですわ〜。
2/04 水	0.0
2/05 木	11.0	60'jog		装具付けたまま走るのに慣れなくっちゃ・・・
2/06 金	16.0	90'jog		装具を薄くしたからあまり違和感はなかった。しかしこれからはいつも装具付けて走らないとだなあ。
2/07 土	0.0	スカッシュ		スポーツクラブで
2/08 日	21.0	130'jog		走り出したらめちゃめちゃ天気悪くなり吹雪いていた。道がなくなるくらい。一人でサイクリングロードで。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	30.0			練習会の前に60'jog。練習会は手稲本町から朝里川温泉湯の花まで。結構アップダウンが激しく良い練習になりました。
2/12 木	13.0	67'jog		以外と走りやすかった。外はやや気温高めだったからであろうか。
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0	90'バイク		木曜から左足が痛むのでバイクで。
2/15 日	20.0	110'jog 夜はスカッシュ		やばい。足が相当痛くなった。たぶんしばらく走れないわ。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0	水泳		しばらく走れない・・・
2/18 水	0.0	エアロバイク		まだ復活しそうもない・・・
2/19 木	0.0
2/20 金	4.0	30'早歩き		雪の上を。しかしやっぱりまだ痛みがある。ダメだ。
2/21 土	0.0	エレプティカルマシーン、エアロバイクなど		すごい吹雪。たらふく睡眠とった。しばらくはランはお休み。
2/22 日	0.0	水泳		目の保養にも努めました。早く足良くなってくれ〜。
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0	エレプティカルマシーン		６０’くらい。疲れた。
2/25 水	9.0	７２’jog		我慢できずにゆっくりと。キロ８分。足裏は大丈夫だろうか・・・。あまり痛みでないようなら、しばらくはこのゆっくりjogをスポーツクラブのミルで行っていく。
2/26 木	12.0	92'jog		やっぱりまだ無理だった。キロ８分でも痛くなっちまった。
2/27 金	0.0
2/28 土	5.0	30'jog　水泳		我慢できすにテーピングでぐるぐるに巻いて走ってしまった。水泳は2ｷﾛ近く泳いだ。
走行距離	161.0  km