ニンバス
地域 : 広島
年齢 : 46歳
一言 :
一言 :
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2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 2.6 | 19分 |
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9/02 水 | 2.6 | 21分 |
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9/03 木 | 2.6 | 19分31秒 |
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9/04 金 | 2.6 | 18分57秒 |
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9/05 土 | 2.6 | 18分32秒 |
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9/06 日 | 3.9 | 27分42秒 |
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9/07 月 | 3.9 | 28分50秒 |
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9/08 火 | 3.9 | 27分51秒 |
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9/09 水 | 6.5 | 44分 |
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9/10 木 | 3.9 | 28分01秒 |
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9/11 金 | 5.2 | 38分 |
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9/12 土 | 8.0 | 1時間6分 |
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9/13 日 | 5.2 | 35分44秒 |
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9/14 月 | 5.2 | 36分11秒 |
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9/15 火 | 5.2 | 36分04秒 |
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9/16 水 | 5.2 | ジョグ |
36分41秒 |
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9/17 木 | 12.0 | ジョグ |
1時間27分 |
練習ペースがわからずムリしすぎた・・・膝が痛くなってきた↓ |
9/18 金 | 0.0 | 膝が痛いので走るのを我慢する。 |
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9/19 土 | 0.0 | 走りたいけど・・・我慢。 |
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9/20 日 | 2.5 | ジョグ、ウォーキング |
24分 |
我慢できず少し走ってみたが・・・やはり膝が痛い。 |
9/21 月 | 0.0 | 休養。膝の痛みがひかない。 |
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9/22 火 | 0.0 | 休養。いつになったら走れるようになるんだろう・・・。 |
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9/23 水 | 0.0 | 休養。 |
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9/24 木 | 0.0 | 休養。 |
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9/25 金 | 0.0 | 休養。 |
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9/26 土 | 0.0 | 休養。 |
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9/27 日 | 0.0 | 休養。 |
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9/28 月 | 0.0 | 休養。 |
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9/29 火 | 0.0 | 休養。 |
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9/30 水 | 0.0 | 休養。 |
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走行距離 | 83.6 km |