月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	1.0			ジョグ
7/07 月	1.5			ジョグ
7/08 火	0.0			ジム
7/09 水	0.0			久しぶりに内転筋違和感消える 足が軽い復活近い
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	3.0	ジョグ	30分	3キロジョグ　痛み違和感なし
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0	無計画旅		中津川龍神の滝ー奈良井宿ー塩尻市桑の湯
7/20 日	2.0	無計画旅2		塩尻市朝2キロジョグ　上高地さわんど駐車場は満車ー穂高ロープー穂高の湯ー平湯温泉
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	7.5  km