月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	9.0	１人旅		無計画１人旅　富士山5合目から宝永山プリンスロードを往復3キロ から車で浅間山神社　山中湖ー文学の森5キロ　　 紅富士温泉　温泉から富士山の眺めは最高でした 　夜は１人焼き肉にビール
5/02 金	10.0	１人旅		２日目は4時にチェックアウト 河口湖湖畔から最後は河口湖大橋 河口湖浅間神社　 風穴駐車場拠点に青木ヶ原樹海を3キロ　 　白糸滝を散策　　 帰りは四日市まで1号線　 マグロレストランに立ち寄り
5/03 土	7.0			ベンチプレス100上がらず
5/04 日	7.0			腸腰筋から内転筋をほぐした マッスルアップ5 ディップス30 懸垂15 腕立て30 連続
5/05 月	7.0			日帰りで山東町は白井大町藤祭へ 大渋滞に巻き込まれた　 内転筋は腸腰筋を解してから 3日痛み無し　 道の駅青垣　そば定食 おばあちゃんの里では シュークリーム、プリン、
5/06 火	8.0			内転筋4日痛みなし
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0			懸垂22回
5/09 金	0.0
5/10 土	8.0			ジョグ
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	56.0  km