諦めかけた走者
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 20.0 | 10k |
36'13" |
|
1/02 日 | 14.0 | 10.3kBup |
38'58" |
|
1/03 月 | 5.0 | |||
1/04 火 | 10.0 | |||
1/05 水 | 8.0 | 5.2KTT |
17'58" |
3'30"40"44"45"26" |
1/06 木 | 8.0 | 5k記録会 |
17'27" |
雪の中、走りにくかった。寒い |
1/07 金 | 0.0 | 発熱 |
||
1/08 土 | 0.0 | まだ悪い。クロカンスキーをしたが駄目 |
||
1/09 日 | 0.0 | ちょっと回復、午前中スキーに行くが駄目 |
||
1/10 月 | 10.0 | ゆっくりジョグ |
やっと回復 |
|
1/11 火 | 16.0 | 14kBup |
57'40" |
2k毎、9'18"8'53"8'18"8'04"7'58"7'37"7'28"つるつるの路面だったが、今年で一番頑張れた。 |
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 18.0 | |||
1/14 金 | 5.0 | |||
1/15 土 | 5.0 | |||
1/16 日 | 10.0 | |||
1/17 月 | 10.0 | |||
1/18 火 | 15.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | スキー2時間 |
||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 25.0 | 千葉マリンハーフ |
76'26" |
後半ペースが落ちたが、練習不足の割には走れた。 |
1/24 月 | 14.0 | |||
1/25 火 | 9.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 202.0 km |