諦めかけた走者
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度 5K16分台をもう一度
2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 8.0 | ジョグ 2k 1k |
6'55"3'05" 身体が全く動かない。 |
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11/02 火 | 0.0 | |||
11/03 水 | 13.0 | 5km記録会 |
16'44" |
3'07"21"28"23"22" 練習不足だったけど、スタートラインに立ってゴールしたことが成果 |
11/04 木 | 8.0 | 朝練45分 |
0550から45分ジョグ。順大記録会に参加することになった。忙しいけど何とか時間を捻出しなければ。 |
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11/05 金 | 0.0 | |||
11/06 土 | 15.0 | 70分ジョグ |
大森山登山 6'40" 身体を絞らないと・・・。 |
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11/07 日 | 0.0 | 仕事 |
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11/08 月 | 0.0 | 仕事 |
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11/09 火 | 0.0 | |||
11/10 水 | 0.0 | |||
11/11 木 | 0.0 | |||
11/12 金 | 0.0 | |||
11/13 土 | 0.0 | |||
11/14 日 | 0.0 | |||
11/15 月 | 0.0 | |||
11/16 火 | 0.0 | |||
11/17 水 | 0.0 | |||
11/18 木 | 0.0 | |||
11/19 金 | 0.0 | |||
11/20 土 | 10.0 | ジョグ |
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11/21 日 | 10.0 | ジョグ |
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11/22 月 | 0.0 | |||
11/23 火 | 15.0 | 駅伝3区7.9K |
33'32 |
上りの区間、全く動かず、8人くらいに抜かれた。練習不足 |
11/24 水 | 9.0 | 5k記録会 |
16'55" |
3'7”20"30"44"15"、動きは悪かったが、17分にはならないように走った。 |
11/25 木 | 5.0 | 夜練習 |
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11/26 金 | 0.0 | |||
11/27 土 | 0.0 | |||
11/28 日 | 21.0 | 昼練習 夜練習 |
15時から1時間ジョグ 22時から50分ジョグ |
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11/29 月 | 10.0 | 50分ジョグ |
2300からジョグ |
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11/30 火 | 10.0 | 50分ジョグ |
23からジョグ |
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走行距離 | 134.0 km |