月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			酷い状態が延々と続く。当然食べれないし、水も最低限しか取れず、衰弱進む。
5/02 金	0.0			ようやく、病院のアポが取れ、まっく隊長に連れて行ってもらう。普通に立っていられない程の衰弱ぶり。当然、数歩でしゃがみ込む。血圧も低く、微熱あり。咳、痰。嘔吐、下痢。体重は41.8キロ。先週の高熱で1.5キロ落ち、今回3キロぐらい落ちてしまった。立てないわけだよな。
5/03 土	0.0			まっく隊長、熊山へ。自分がお世話するつもりだったのに、お世話されっぱなし状態に。寝不足のまま、50マイル頑張ってくれて、本当に嬉しかった。
5/04 日	0.0			スープが飲めるまで回復した。薬が効いている。
5/05 月	0.0			何とかバスで出社。今日も朝、昼、ベジタブルスープ。
5/06 火	0.0			固形物をちょっとづつ食べられるようになっているが、まだ胃が本調子ではない。体力もまだ戻らない。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0			胃カメラ検査。癌ではなく、胃酸過多の逆流。ストレスが原因で間違いなし。
5/09 金	5.0	Bike 30min, TM3mile, 腹筋100/20/20	1時間半ぐらい	17日ぶりに運動。最初はバイクでゆっくりスタート。腹筋して、まだ大丈夫そうだったので、ＴＭでゆっくりゆっくり走った。久々にいい汗をかいた。ずっと、悪い汗ばかりかいた2週間だったから。
5/10 土	7.0	ER4.5mile	45min	脚とお尻の筋肉がげっそりと落ちたのを感じたラン。体幹も感じられず、ふらつきつつの初心者ランとなった。音楽なしで、身体の調子を感じながら走った。いやー、こんなに筋力って落ちるのかーと実感。無理せず、ちょっとつづ戻していこう。
5/11 日	6.4	Japan run 4mile race	29:07 (7.32-7:06-7:27-7:05)	胃薬を飲んでいると胃酸過多防止が出来る所為か、調子がいい。味覚も前に戻っている。朝、餅2個食べて走ったが、吐き気はしなかった。7分を切るペースではないからもあるが、胃が苦しいのもなかった。ゆるゆるブラ着用もいいのかもしれない。脚の筋力が落ちたので、スピードは当然出ないし、坂道はペースががっつり落ちる。でも、今日はゼーハーせずに、走りたかったので、無理せず完走を目指した。7：30ぐらいかと予想していたが、それよりは速かったし、最後の1マイルを上げて走れたのも悪くない。大変気持ちの良いレースだった。タイム的には全然駄目だが、今の自分としては悪くない。
5/12 月	0.0	Bike30min. 腹筋100回。ストレッチ	45分ぐらい	なんと腹筋も脚も筋肉痛。どんだけ筋力落ちてるんだ！まぁ、焦らず、また初心に戻ってゆっくりやろう。また成長を楽しめるではないか。
5/13 火	7.5	Apt-ER-Apt, 腹筋100/20/20.ストレッチ	1時間ぐらい。	夕方ジョグ。途中、ERトラックに、Itaru君とえびちゃんがCPTCの練習をしていたので、冷やかしに。1周だけ走り、その後、橋のたもとまで行って、アパートへ。ジムで腹筋とストレッチ。
5/14 水	13.5	10.09-9:03-8:32-8:15-7:40-7:23-7:06-jog	1時間15分ぐらい	筋力がすっかり落ちているので、故障しない為にも、ゆっくり、ゆっくりスタート。それでも、きつく感じる。まだまだ初心者ランナーだ。バッテリーパークで折り返したあたりから、身体がランに馴染んできたのか、自然にペースが上がる。最後、0.5マイルは頑張って走ったが、7分を切れないペースであった。
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0			ミルキーシッターさん登場！
5/17 土	0.0			MMT応援
5/18 日	0.0			MMT応援
5/19 月	0.0
5/20 火	6.0	夕方ラン
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0	TM3mile, Bike 15min, 腹筋100/20 20	1時間ぐらい	ジムトレはジムトレでスカッとするなぁ。
5/24 土	8.0	お使いラン	45分ぐらい	ミルキーのお薬ピックでアッパーイーストまで往復。
5/25 日	26.0	BBQラン	2時間ぐらい	PIPのBBQエリアまでLSD。帰りはピクニックエリアからNJのバス停まで2マイルぐらい。約ひと月ぶりに8マイル以上走った。快晴で走るのには最高だったが、やはり久々に20キロ以上はきつかった。身体がまた距離とスピードに慣れるまでどんだけかかるのかなぁ。
5/26 月	0.0	ビール1杯、サングリア3杯	8時間ぐらい	昼はじょーちゃんとみほさんと女子会。夜はキングと塾長を加えて、MMT＆24時間走レポート会。お腹一杯。おしゃべりも一杯。
5/27 火	7.0	ER side	40分弱	前夜10時前に寝たので、朝5時台に目が覚めたので、6時過ぎから朝ランへ。
5/28 水	7.0	ER side	40min、腹筋100＋20/20	日本帰国前で冷蔵庫に物を増やしたくないので、お弁当なし週間というわけで、朝時間がある。夜も10時には就寝しちゃうので、早く目が覚め、じゃぁ、走るかって感じで外に出た。曇りで今にも雨がぽつぽつきそうな天気だったが、昨日より気温も低く、風もあり、走りやすかった。久しぶりに軽快にステップを踏めた気がしたが、ガーミンタイムと体感の差がすごくあり、前はどんだけ速く走っていたんだろう？とある意味、感心しちゃった。
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	5.0	超早朝ウォーキング	2時間半ぐらい？	たぶん距離的には10キロ近く歩いたり、山登ったり、階段上り下りしたんだと思うけど、走ってないから半分の距離でpost。
走行距離	98.4  km