2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 木 | 0.0 | |||
| 8/02 金 | 0.0 | 白ワイン1.5杯 |
由美子さん、ていこさんと仕事後の一杯 |
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| 8/03 土 | 7.0 | CP-APT Summer Street |
まっく隊長とCP開催のチーム戦応援ラン。サマーストリートを禎子さんも一緒にラン。小雨だったけど、とても走りやすく、写真撮影もして楽しかった。 |
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| 8/04 日 | 18.0 | 熊山トレイル |
午前10時から2時45分ぐらい |
まっく隊長とバスで熊山へ。そこでなんとすでに山を2周回ったお雪さん、内の輔さんに邂逅。立ち話もなんなので、走りながらハードロックの話などを聞き、とても有意義。でも、お雪さんトレはやっぱりふつーに厳しく、最初の2時間でかなり効いた。その後、別れた後、岩登りコースを堪能。切り立った岩のグイグイ登るのだが、これがとっても楽しい！ ジャマイカでの滝登りも好きだったが、これもかなりコーフンする面白さ。また、やりたい。 |
| 8/05 月 | 0.0 | かなりの筋肉痛。特に前腿。恐るべし熊山。 |
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| 8/06 火 | 6.4 | Apt-ER-Apt |
40分ぐらい |
夕方、まっくまんとリカバリーラン。筋肉痛ほぐしでゆっくりジョグの4マイル。涼しくって走りやすい。帰りに見つけたベトナムホー屋さん、シュリンプホーが激うま。また、行こう。 |
| 8/07 水 | 0.0 | まだ筋肉痛。 |
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| 8/08 木 | 6.5 | TM4mile, Bike 15min.腹筋100回 |
1時間ちょっと |
熊山筋肉痛が微妙に残る中、TMで再リカバリーラン。最後1マイルだけスピードを上げて終了。 |
| 8/09 金 | 0.0 | |||
| 8/10 土 | 16.0 | Bear Mt. Blue-Hinomaru-1777 |
3時間半ぐらい |
またまた来ました熊山に。天候にも恵まれ、今回も大変いいトレイルに。まっく隊長と青コースにチャレンジ。シングルトラックは草ぼーぼー。岩ゴロゴロコースで、走るというより、トレッキングコース。１７７７に入り、そこからはランナブルなので、最後は自分をプッシュした。 |
| 8/11 日 | 0.0 | 朝寝 ビール1杯。モヒート1杯 |
久しぶりに週末朝寝。2度寝。幸せ満喫。 ねごぴ塾長と鬼監督みほさんとまっく隊長と納涼会。ドイツ料理の後はループトップバー。最後は、ベトナミーズホーで締め。 |
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| 8/12 月 | 5.0 | Apt-East River-Apt |
about 30min |
先週に比べ脚の筋肉痛はないが、全体の疲れと肩凝りがあり、リカバリージョグで治らないかなーって思って、走ってみた。 |
| 8/13 火 | 0.0 | マック隊長、レッドビル出発 |
肩こり完治。やっぱり、リカバリージョグとスイカが効いたか？！ |
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| 8/14 水 | 0.0 | 飛脚さんと晩御飯＆ミルキー受け渡し |
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| 8/15 木 | 0.0 | 夕方、レッドビルへ出発。深夜到着。ふーっ。 |
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| 8/16 金 | 0.0 | 高地慣れ日。AS巡り。喉は渇くが、頭痛の気配ゼロ。Twin Lakesはパワースポットみたい。すごーく元気になる。 |
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| 8/17 土 | 17.0 | Winfield-Twin Lakes |
6hours |
まっくまんのペーサーでホープパス越え。いつ高山病に襲われるのか、ドキドキしたが、ゆっくり登っているからか、気配ゼロ。杉の香りが清々しく、とても気持ちが癒されるコースだった。夕暮れのロッキー山脈の雄大さを満喫。ただ、ホープパス到着前に日が暮れて、ラストランナーとなり、また、まっく隊長の調子が悪く、座り込んでしまいそうになり、不安に駆られた。何とか、前に進んでもらい、ホープパスへ到着。真っ暗で、ラマもシルエットしか見えなかった。ひとまず、夜練習と高山トレーニングになったので私は良かった。でも、残念ながらまっく隊長はDNF. 登りの途中で、９時が過ぎ、間に合わないと確信。その時だけ、ちょっと涙が出た。 |
| 8/18 日 | 0.0 | レッドアイでデンバーからDC乗り換えでニューヨークへ。 |
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| 8/19 月 | 0.0 | ニューヨーク到着 |
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| 8/20 火 | 9.0 | West river side |
５０分ぐらい |
レッドビルに比べて、湿気があるニューヨーク。５マイル程度なのに、何だかとっても疲れてしまった。 |
| 8/21 水 | 0.0 | |||
| 8/22 木 | 0.0 | |||
| 8/23 金 | 0.0 | |||
| 8/24 土 | 0.0 | おフランスへ出発！ |
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| 8/25 日 | 0.0 | ジュネーブからリヨンへ。 |
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| 8/26 月 | 10.0 | Morning run in Lyon |
まっく隊長と朝ラン。丘を登り、礼拝堂を見学し、丘を散策しているうちに、町と反対側に来ており、多分、６マイル以上は走ったみたい。途中で道を聞いたら、地下鉄で戻るように言われたので、実はかなり距離あったのであろう。夜は憧れのポール・ポギュースで、死ぬほど食べた。 |
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| 8/27 火 | 0.0 | リヨンからジュネーブ、そして、シャモニーへ。 |
Bib Pick後、さつきでカーボ。午後９時就寝。 |
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| 8/28 水 | 0.0 | TDSスタート！ |
朝４時半のバスにのり、クールマイユールへ移動。朝７時スタート。 |
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| 8/29 木 | 77.0 | DNF |
午前４時前、山登りの途中でDNF。 |
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| 8/30 金 | 0.0 | UTMBスタート |
高橋さんの応援開始。午前０時のバスでクールマイユールへ。 |
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| 8/31 土 | 0.0 | 深夜トップランナーを見た後、ベンチで仮眠。高橋さんとは早朝４時４０分にMeet。その後、シャトルバスに乗り、ホテルに戻ったのは朝７時過ぎ。午後１時には最初のランナーが戻ってきた。 |
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| 走行距離 | 171.9 km | |||