月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	6.4	ER RT	40分ぐらい	これまた天気が良く、走りやすかった。
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0
5/04 土	80.0	TNF Bear Mountain 50mile	13:03:52	快晴のレースなので、去年よりいい感じで走れるかと思いきや、5マイルぐらいから足の調子がどうもおかしい。最初に気づいたのは、カメラマンが写真を撮ってくれる時、ジャンプをしたら尻餅をつきそうになったこと。普通に走っている時や上り坂では気づかないのだが、石の上と小刻みにジャンプしながら走ったり、下りになると、腰が落ちるというか、膝が抜けるというか、兎に角、変。気のせいかと思って走っていたが、そのうち、足全体がジンジン痛くなってきた。特に、足先をすぐにぶつけるから、それで爪が死んでいっているようだ。疲れているから足が自分の意思通り上がってないのかと思っていたが、違うことに後から気づいた。少しスピードアップしようとした瞬間にもけつまづき、転びそうになる。岩の上をバランスを取って歩く時もぐらぐらする。そんな状態で走り続けたせいで、ハーフの時点で足が激痛。アドビル摂取。ジンジン程度に収まり、走り続けたが、やぱりずっと躓き、足先をぶつけ、こける。一回は大きな岩の前でなぜかこけ、必死で手で支えたが、指が骨折しそうになり、指の力を抜いたら、脛がずりずりと当たり、擦り傷を作ってしまった。思うように身体が動かないのはとても精神的に萎えたが、それで止めるなら成長がない。天候にも恵まれたし、歩けないわけじゃない。兎に角、完走を目指そうと決め、ゆっくり行った。ASではみほさんが毎回待っていてくれるので、元気な姿で登場したいと思う私はサービス精神旺盛過ぎ？でも、元気なふりをしているうちに元気になるってことも多々あるからね。私は自分の気持ちを状況に合わせ、コントロール才能に恵まれていると心理テストにも書いてあったので、それを信じて進んだ。だが、アンソニーウエインのASを出て残り10マイルとなった時、５Hour Energyを服飲したにも関わらず、一向にパワーが湧いてこない。その上、へっぴり腰走法がどうもお腹におかしな振動を与えるのか、トイレにずっと行きたい気持ちがある。途中、ついに自然トイレを体験。そして、何とか44マイル地点のJoちゃんがいるASにたどり着いた。その時にはもう足の痛みが酷く、精神的にも参っていて、JOちゃんに泣き言を言ったが、さっぱり取り合ってもらえず、絶好調ポーズまで取らされて送り出された。トボトボ歩いていると、内之介さんに抜かされた。ああ、ずいぶん、自分のペースが遅くなっているんだなぁ、と実感。内之介さんの快調な足取りを眺めながら、やっぱり１００マイラーは強いなぁ、とまぶしい気持ちになった。私ももう一丁頑張ろうと思い、再び、走れる場所は走り、下りは慎重に進んだ。最後のASからフィニッシュまで2.8マイル。その頃にようやく、40マイル手前で、外した膝テープの効果がようやく現れ始め、脚が自由に動けるようになった。最後はかっ飛ばす。上りも止まらず、走ると決め、只管走った。抜かれ続けたランナー達を抜き返し、最後はマイル10分程度まで速度を上げ、パークに戻ってきた時には、なんと、内之介さんの背中が見えた。スピードアップしたが、間に合わず、内之介さんのゴールの5秒後に飛び込んだ。フィニッシュストロングだったのだけが、今回のレースで自分を褒める箇所。その他は駄目だったなぁ、と反省している。
5/05 日	0.0
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0			バスで会社に行くが、動きが怪しい。
5/08 水	0.0			まだまだ動きが怪しい。筋肉が破壊され、再生しているからか、痒みが酷く、掻き毟ってしまいまた傷を増やす。。。
5/09 木	0.0			Japan Run用のBibピックアップにまっくまんとNYRRへ行く。帰りにナルトラーメンを食べた。
5/10 金	0.0	赤ワイン1杯		T子さんのお誘いで、よしさんとマドレーヌさんのお宅のホームパーティに参加。よしさんはGreater NYのランナーさんで、すごい料理が上手い！素敵なソーホーのロフトでの気楽なホームパーティに大満足。あやちゃんとカールさんもいて、色々お話できて楽しかった。
5/11 土	0.0	UAE１０Kボランティア参加		ボランティアでも雨かよ〜！！！って気持ちで朝7時半にCPへ。途中、かなりザブザブだったので、ポンチョを貰う。すると、雨が止んだ。レース中だけ雨は止んだが、湿度は９０％とかで、不快指数マックスの中でのレースだったようだ。だが、トップ選手の走りといったら！！！　炭色の手足の細長い黒人ランナーがまさに飛ぶように駆け抜けて行った。マーシャルをしながら、大声で声援を送っていたら、かなりのランナーから「サンキュー！」と笑顔を向けられ、こっちも元気を貰った。遅いランナー程、声援によってもうちょっと頑張れるみたいなのがあるみたいだ。やりがいを感じた。
5/12 日	6.4	Japan Run４M	7:19/mile	会社のスポンサー枠で出たJapan Run。脚が痛いので、Fun Run。法被を着て鉢巻巻いて走った。タイムは気にせず走ったので、マイル7：30ぐらいかなーって思っていたら、7：19で走っていて、なぜかAGE1位。このタイムで？？って感じだが、昨日のボランティア分の福をもらったのかもしれないなぁ。
5/13 月	6.4	ER Jog	４０分ぐらい	気温が下がり、少し肌寒いぐらいだが、走るにはもってこい。脚は走り出すと前腿がまだ痛い。しつこい筋肉痛だ。でも、足指は走るのにそこまで影響はないみたいなので良かった。ただ、爪をどうやって切るのかが問題。
5/14 火	0.0
5/15 水	6.4	ER Jog
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0	バージニアに出発		朝6時起きで、7時にレンタカーピックアップ。出発8時前。ホテル着午後3時前。途中100マイル強運転。久しぶりの運転で緊張したが、安全運転第一で臨んだ。車も私が日本で運転していた頃に比べかなり進化していて、思い込んでいた場所に予定のものがなくて焦った。
5/18 土	0.0	100マイラーのクルー		午前2時起き。モーテルは電子レンジもアイスマシーンもあり、大変便利。何枚か持ってきていたジップロックに氷を入れ、クーラーボックス内を常に冷やしておけた。ただ、その分、重量増しで肩が外れるかと思った。
5/19 日	0.0	100マイラーのクルー		ASの5分間程度の為に、1時間前に着き、10K強の荷物を運び、待機する作業をみほさんが毎回やっているかと思うと、本当に頭が下がる。また、山の中の住所がGPSで見つけられないこともあり、3回目のミホさんの助けがなかったら、到底こなせなかったと思う。 結果、まっくまんが完走してくれて本当に良かった。自分がランナーではない立場に立って初めて分ったことも沢山あった。自分が体験することで理解できることがまだまだ沢山あるんだなぁ。ひとまず、今回、一番感謝しているのは、ミホサンのサポート。本当にありがたかった。
5/20 月	0.0			会社には行ったが、身体はぐったり。
5/21 火	12.0	APT-Hudson River-APT	1時間15分ぐらいかな。	夕方ラン。何だかすごく久しぶりに走った気分。
5/22 水	0.0
5/23 木	4.8	TM3mile, , Bike 15min, 腹筋100回	トータル1時間ぐらい	夕方会社からそのままCPに行くつもりだったがサンダーストームで断念。ジムトレに変更。最近、ジムにでかい黒人の筋肉隆々マンが出没しており、かなり長時間、筋トレやらTMやらをやっている。それも、ハンパない真剣度で、汗だくで喘ぎ声もすごい。今まで利用者数が少なく、貸切ジムだったので、ちょっと残念。
5/24 金	0.0
5/25 土	16.0	APT-CP 6mile-APT	6mile (8:30-8:15-8:03-7:34-7:16-7:04)	Build upもPace走もするつもりじゃなくCPに行ったのに、結果、そうなってしまった。。。
5/26 日	0.0
5/27 月	60.0	LLSD(APT-Shakariki Course-APT )	6時間強37mile (9:56/mile) Cool down walk	昨年夏にやろうとして、あまりの灼熱度合いにGWBから地下鉄で帰宅してしまったので、今日はちょっと早めスタートにした。マイル10分から11分と思っていたが、”歩かない”を目標にしてたので、結果、マイル10分以下で走っていた。もちろん、ASではちゃんと5-10分は休憩したけど、ほぼ走り始めたら止まるポイントまで歩くことはなかった。だけど、かなりきつかった。特にシャカリキコースの往路のポリスステーションまでの坂。今までで一番フラフラした。到着後、同じ距離をまた走るのかと思うと気が遠くなった。27マイルを過ぎたあたりが一番脚の筋肉が硬直し、辛かった。30マイルを過ぎた頃から、筋肉が開き直った様で少し楽になった。午後は気温が上昇し、途中のASでかなり水分補給したが、終わった後、脱水症状になっていたらしく、口の中までカラカラで、日ごろ飲まないダイエットコーラをガブ飲みした。
5/28 火	0.0			筋肉痛はほとんどないけど、身体のだるさがハンパない。
5/29 水	0.0			ちょっとづつ復活。
5/30 木	13.0	CPブライダルパス		そろそろリカバリーランと思って、CPへ。NYRRでAward盾２個をピックアップ。その後、あまりの暑さにブライダルパスをユルジョグ。さぁ、帰ろうとロードに出たら、やびーさんから呼び止められ、危うく、すごいスピードで２周させられそうになった。それを振り切り、退散。
5/31 金	0.0	まっこり		会社の同僚のお誕生日ディナー。韓国ベジタリアン料理を堪能。
走行距離	211.4  km