月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	22.0	APT−CP-APT	5時間程度（ラーメン休憩含む）	”風が強く吹いている”のDVDに感化され、朝からCPに走りに行った。１周終えて、天気が良いのでダラダラ散歩し、その後、まっく隊長とまたダラダラ走ることになった。隊長と待ち合わせすべく、９２丁目入り口にいたら、Y夫妻がそれぞれ真剣に走ってくるのが見えた。明日の血液型別駅伝をこんなに真摯に受け止めてくれているなんて・・と、勝手に解釈した。
6/03 日	3.0	1.7mile jog	11分切ったぐらい？	第1回高野富士杯でチームBABのアンカーを務めた。最後のチームミーティングでも、メンバーの真意は謎のままレースが始まった。第一走者のマック隊長は、ハワイアンマック姿で明らかに”お笑い重視”に見えた。それで、内心、”あー、良かった。うちらはお笑いでいくんだな。”と安心したものだ。が、しかし・・、なんと、ずっとまっくマン、かなぶんさんの後方にぴたっとつけ、残り100メートルのところで、ラストスパートで抜くという快挙を見せ、全員の度肝を抜いた。襷を渡された2走者目のよっしー、その勢いのまま全力走法。２周を見事なペースで走りきり、次のチームに３０秒の差をつけた。こりゃ、まずいと思ったらしきねごぴ師匠。かに走りを封印し、超特急で１周目を駆け抜け、まわりは目を見張った。２週目を終えた時、後ろとの差を聞かれたので、「４０秒ぐらいかな。」と嘘をついておいた。（ホントは２分弱はあった）　その方便のお陰で、ねごぴ師匠、最後までペースを落とさず、第四走者えびさんに襷をつないだ。第四走者には、NYの日本人トップランナー・K本さんがいる。Aチームは静かにひたひたと追い上げている。１周を終えた時点では、えびさんは首位を守っていたが、マイル６分を切って走るK本さん相手では、２分の貯金なんて破産されて当然だ。読み通り、K本さんが、追い上げ、トップでAチームアンカーに襷の代わりの法被をつないだ。それから１分後、襷を外すことすら忘れるぐらいの集中力で走りきったえびさん登場。襷を受け取り、興奮状態でスタートを切る。兎に角、Aチームアンカーの飛脚さんが見えるまでは、全力疾走でと思っていたが、最初の１００メートルが下り坂で、予定外のスピードになってしまい、フラットになった時点ですでに息が上がってしまった。でも、なんとか飛脚さんの法被が見える位置までは、追いつきたい一身で走り続けた。セントラルパークサウスに入り、遠くに法被が見えた。でも、なかなか距離が縮まらない。また、後ろには高野富士がいる。差がどれぐらいあるのか分からないから、気が抜けない。飛脚さんの法被が段々、近づいてきた。喉が痛いほど息が上がっているが、さらにスピードを上げた。抜く時に苦しすぎて何も言えず、ひたすら、走り続けた。東７２丁目あたりで、ペースが落ちたが、西７２丁目で、ねごぴ師匠が待ち受けており、嫌でもまた走らされた。ぐるじぃぃぃ〜！　残り１００メートルが異常に長く感じたが、みんなの顔が見えてきて、最後は何とか笑顔でフィニッシュ。いやー、づがれだー。その後、しばらく、咳が止まらず、喉が痛く、おっさんみたいな唾を吐きまくった。でも、やれてよかった。会心の出来だった。それが出来たのも、チームBABのパワーのお陰だ。チームBAB優勝！やったぜぃ！
6/04 月	0.0			昨日、自分が走った後、すっごい咳が出て、止まらなくなっていたが、その後も喉の痛みが続き、軽い寒気を感じていた。
6/05 火	0.0			やっぱり、寒気がする。風邪の気配。
6/06 水	0.0			朝からだるい。完全の風邪菌が入っている。ランチに鍋焼きうどんを食べた。夜は、高野富士と久保の海が女子マネ感謝Dinnerをしてくれた。嬉しかったし、美味しかったが、どうも高野富士の風邪がひどくなっているのが気になった。
6/07 木	0.0			案の定、自分の風邪がOut Break。ひとまず、セラフル飲んで、只管、寝た。そのお陰で３時過ぎには回復。その後は走って治すべく、TNFのランニングクラブに参加。なんと、Tシャツと＄２００のギフトカードゲット！！！人生って　悪いこともあるが、良い事もある。悪いときはクサらないのが大事かな。
6/08 金	0.0
6/09 土	21.0	CP 2loops	3 hours	mini 10K　応援＆CPをよっしー夫妻とLSD.その後、Jogで帰った。雨が降るかと思ったけど、ぽつぽつしたが、すぐに止まった。途中、ボランティア後のRFさんと遭遇し、２マイル程、４人でジョグ。RFさんのセールスにより、メドッグマラソンとジャマイカマラソンによっしーが出ることになったようだ。
6/10 日	9.6	CP 6mile	50minぐらい	RFJに参加。スーパーランナーKENとまっくまん、くぼたまとチャットラン。スーパーランナーKENは、チャットランもペース安定＆速い。くぼたま、給水で脱落。その後、まっくまん、ノースヒルでまたぎ魂を見せ勢いよくKENの前を登る。いいテンポで走っていく。KENと私は共にBuild UP型なのか、ついペースが上がる。そんなときに前方によっしーと馬次郎さんが見え、声をかけると、KENは馬次郎さんとチャットランになり、ペース落とす。私は前を行くマックマンについていく。375と女性ランナーがランデブーランをしているのを茶化しつつ、追い越すが、ノースヒルで頑張りすぎたマックマンがちょっと疲れ気味になりペースを落とす。その間に、375たちに抜かれる。途端にマックマン復活し、ペース最アップ。つられて私もペースアップしたら、止まらなくなり、最後の１マイルは疾走。お陰で汗だくだく。その後、道走会のT子さんのお誘いで、猫と戯れにクイーンズへ。美食家のT子さんが、とうもろこし、ステーキ、ミートソースパスタ、クレープとフルコースを作ってくれ、死ぬほど満腹＆満足になって、ふらふらになって帰宅。
6/11 月	0.0			今日は神ちゃんの命日。２００８年から４年という年月が過ぎた。私のランニング歴と一緒だ。
6/12 火	0.0			出張者が来ており、りきで８人の会社飯。一滴も飲まず、最後にプリンを食べた。昔の私を知る出張者は驚愕していた。
6/13 水	4.8	TM 3mile Bike 15min 腹筋１００回	１時間ぐらい
6/14 木	11.2	Hudson River Side	1時間ぐらい	TNF　Running Clubに参加。今日はラッフル外れたけど、トレイルソックスを貰った。ハドソンリバー沿いを72丁目から125丁目まで往復。結構、距離あったなぁ。
6/15 金	0.0
6/16 土	23.0	APT-CP 5mile, 6mile-APT	2時間ぐらい	朝からCPで少しがんばって5マイル走った。8時過ぎでもう結構暑かった。その後、ジョグ6マイルをして、家の近所のスーパーでアイスを買って終了。
6/17 日	16.0	APT Cheering run - 6mile -APT	3時間ぐらい	今日も早起きして、家からCPまでジョグ。その後、よっしーとよこさんと遭遇。始めはよっしーとスタートを応援していたが、私はその後、4マイル弱地点へ移動し、潜伏。オケちゃん現る。「がんばれー！」と応援した後、ふと、おけちゃんを追いかけたら、いいスピード練習になるかも、と思い、数十メートル先のおけちゃんの背中をターゲットに一気に加速。うまいこと追いつき、「後1マイルですよ。」と横から声をかけた。「おっ、おお。」と軽く驚きつつも、冷静に片手を上げるおけちゃん。そのすぐ前を走ってみるという大胆な試みに挑戦。なかなかスリリング。観客から、「女子3位だぞ」と声がかかる。”私、400メートルだけしか走ってないんですけど。”と苦笑いをしつつ、ゴール手前0.5マイルあたりでオケちゃんゲリラ終了し、次を待つ。よっしーがよこさんの併走せず、ひとりで激走してきた。その後ろになんと、かもすき発見。かもすきをこれまた400メートル程、煽り＆リード。その後、ようやくメインイベントの高野富士登場。高野富士を煽れるのもこれが最後かな、と感慨深い気持ちでラストスパートさせた。お陰で400メートルダッシュを4回やった感じ。自分のレースの時より、何故か快適にスピードに乗れるのが不思議だ。
6/18 月	0.0			会社休んでがん検診
6/19 火	0.0
6/20 水	4.8	TM 3mile Bike 15min 腹筋100回	1時間ぐらい
6/21 木	6.4	TNF Runningclub	32分ぐらい	ラッフル当たらなかった。しょぼん。
6/22 金	0.0
6/23 土	20.0	Lesbian	33:40(6:29-6:39-6:42-7:11-6:31)	１年ぶりの５Mレース。去年、35:35(7:07/mile)で、AGE2位。その上、マスターズでも2位で＄２００の賞金ゲットしたので、それに味を占め、今年もエントリー。タイムも去年より2分弱縮め、我ながらいけると思った。だが、賞金の存在を嗅ぎつけた40台女子ランナー達がこぞって参加したらしく、激戦区になっていた。女子総合では今までで一番の16位。でも、AGEでは4位。超ショックである。何故か30台は今回速いランナーが出場しておらず、そこでなら1位で、ふと、気になり、先週のポルトガルランをチェックすると、そこでも今日のタイムなら1位。うーん、やはり賞金レースで勝つには、こんなタイムではダメなのだ。と、花（名誉）よりダンコタイプの私は思う。これが新たなモチベーションになればいいなぁ。 そうだ、さっぱりレース展開の分析と反省をしていなかった。まず、1マイル目が速すぎ。自分の実力以上のスピードで入った。案の定、スピードはどんどん落ちる一方。4マイル目では撃沈状態。最後、まっくまんの煽りで何とか復活。ここ最近の私の傾向は以前の徐々にペースを上げるものから、暴走馬状態になっている。スピードの感覚がおかしくなっているのだ。それをUnder Controlできないと美しいレース展開はできない。だが、暴走馬を続けてやったお陰で、6:30を越えるとおえっとなるのがどうやらなくなってきた。ようやく耐性がついてきたようだ。
6/24 日	13.0	APT-CP jog ビール２本		アキレスレース応援ラン。 ラン友とおうちで冷シャブランチ＆ビール。色々語り合えてすっごく楽しかった。ミルキーも幸せそうだった。友達の”思いやりは想像力である。”の一言は、今までの疑問を一気に解決してくれた。
6/25 月	0.0	ビール		友達とおうちでご飯。やっぱり人と食べるご飯はうまいし、楽しい。
6/26 火	8.0	East River Side RT	1時間弱	しゃかりきさんと放課後ラン。＄１で4個の焼き餃子付き。
6/27 水	0.0
6/28 木	11.0	Mitsui-CP TNF Runnning club	1時間ぐらい	ラッフル目当てで通ってしまうTNF　Running Club。今日はタンクトップを貰った。うれしー。くぼたま、うめもりせんせ、やまさん、そして、とも子さんという女性も参加。90度の中、馬車道中心ラン。最後の1マイルはロードをスパート。うめもりせんせが、毎回、勝手に”アンジー塾”と称してついてくる。私からしたらストーカーラン。ゼイゼイ息が後ろから聞こえのが怖いので、私もついつい必死に走るので大変いいスピードトレーニングになっているようだ。
6/29 金	0.0			リバティスイムの応援に行った。今年も自由の女神独り占めタイムを満喫。久保の海、しゃかりきさん、ボブさん、そして、ちえみさん、みんな完泳。レースの前後共、すごーーーくいい笑顔だった。特にFinish後は特に！私ももう一度水泳もやりたくなった。
6/30 土	0.0			バスルームの模様替え＆クローゼットの整理整頓で一日が過ぎた。あ、キッチンも綺麗にした。
走行距離	173.8  km