2012／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 21.0 | 元旦ラン（烏山神社階段〜日和山神社〜北上川土手ラン） |
神社巡りを初走りでやった。階段登り、急勾配の登り下りとあり、拝む前にすでに汗だく。手と口を漱ぎ、息を整え、今年一年の安全を願った。 |
|
| 1/02 月 | 0.0 | |||
| 1/03 火 | 7.3 | 土手ラン（ショートコース） |
36:27 (8:05-8:58-8:28-7:13-6:56) |
兄と再び土手ランニング。強風の中、走っていると、前方に凧を揚げようとしているおじいさんとお孫さんがいた。脇を通り抜けるとき、風で凧が私の目の前に流れてきて、思わず手で払いのけると、タコ糸が切れ、凧が地面に落ちてしまった。立ち止まり、凧を追いかけ、おじいさんに謝り、さあ、兄とまた走るかと振り返ると、兄は遥か向こうに。立ち止まっていると思っていた兄は、妹のアクシデントをチャンスと捕らえ、一気に加速していたのであーる。「ありえないっつーの！」と心の中で叫び、私も怒涛の加速。強風の中、マイル7分でゼイゼイしながら追いつくと、「あ、きたっ！」と兄が言う横をそのまま抜き去り、ラストスパート。兄も兄だが、妹も妹である。でも、それもまたよし。 |
| 1/04 水 | 0.0 | ひれ酒 2杯 |
母と東京へ。歌舞伎鑑賞後、母方の親戚と会い、銀座の河豚屋さんに連れて行ってもらった。被災以来の贅沢な時間を母と過ごせて本当に良かった。 |
|
| 1/05 木 | 23.0 | 箱根トレイル ビール1杯、まっこり1杯 |
5時間15分ぐらい |
マックマンに箱根のトレイルに連れて行ってもらった。母と滞在しているホテルに迎えに来てもらうのに迷うマックマンは、なぜか山では迷わない。今回はランシューしか持ってなかったので、20キロコースにしてもらい、前半は登りばっかりだったこともあり、ゆっくり進んでもらった。雲もない快晴で、富士山がどのアングルからもくっきり見え、感激。途中で写真撮影会をし過ぎて、気がつけば、日帰り温泉に間に合わなくなる可能性が！このままいくと、まっくまんが数日前に体験したしょぼい”かっぱ温泉”に浸かることなる！「それだけは嫌！」と、後半は猛スピードで走る、走る。お陰で、どうにか予定していた温泉場に終了40分前に到着。硫黄たっぷりの源泉掛湯にゆったり浸かって極楽、極楽。 |
| 1/06 金 | 0.0 | 梅酒1杯、日本酒（日高見）１杯 |
神楽坂の「モン」という居酒屋に、H美さんと行った。ここは雑誌ランナーズに掲載されていたお店で、店主さんがランナーらしい。雑誌情報から「ここはイケる。」と判断し、トライしたのだが、私の嗅覚は間違ってなかった。どんなおつまみも気が効いていて旨い。ただ、カウンターでタバコを吸う男女カップルがいて、それには閉口した。 |
|
| 1/07 土 | 0.0 | ラン日和のNYに帰国。１時間程、お昼寝して、ちょっと走りに行こうと思っていたが、気がつけば真っ暗だった。 |
||
| 1/08 日 | 0.0 | 朝、起きたらすでに午前１１時。急いで支度して、飛脚さんちにミルキーをピックアップに行った。今日こそ走るぞと思いつつ、４時過ぎに帰宅し、睡魔に襲われ、気がつけばやはり真っ暗だった。一体、いつ走れる日が来るのだろう？ |
||
| 1/09 月 | 0.0 | 時差ぼけでふらふら。 |
||
| 1/10 火 | 5.2 | TM3.25mile, Bike 15min, 腹筋１００回 |
１時間ぐらい |
ようやく時差ぼけも抜け、ジムで走った。３マイルのつもりが、音楽がちょうどいいところだったので、最後まで聞いて終わりにした。今日もぐっすり眠れそう。 |
| 1/11 水 | 5.0 | TM3 mile, Bike 15min. 腹筋100回 |
1時間ぐらい |
二日続けてジムトレ。えらいなぁ。 |
| 1/12 木 | 0.0 | |||
| 1/13 金 | 0.0 | |||
| 1/14 土 | 11.5 | East River Side、Track まっこり |
9:57, 10.08 |
ハルパパと初めて一緒にトレーニングをした。イーストリバートラックでスピトレ。はるぱぱはやっぱりトラックはやっ！私の3歩が1歩って感じ。その後、韓国街でご飯。 |
| 1/15 日 | 20.0 | 8:03/mile (8:49-8:00-7:56-7:30-7:32-7:50-7:57-8:30-8:10-7:48-8:02-8:11) |
CP 6mile X2 |
ハルパパと今日はCPでペース走をしようと約束したが、朝、起きた時点で心が折れそうになった。気温15度って！！！外出する時点で危険なのでは？！しかし、ハルパパから中止の連絡はなく、決心して、待ち合わせ場所へ向かった。ハルパパも寒さで口を開くことすら辛そうだ。何てったって、帽子が冬使用じゃないから、耳が丸出し。走っている内にもげるんじゃないだろうかと心配になった。結局、寒すぎて会話ができないので、音楽を聴きながら、できるだけのペースで走ろうということになり、92丁目からスタート。一周目は3マイル過ぎから少しづつ身体が温まり、自然とBuild Up。２周目は、Jogと思ってたが、寒すぎてゆっくり走る方が辛くって、必死のパッチで走った。はるぱぱが2周目のハーレムの坂で首が折れはじめる。坂を上り終わったあたりで、ハルパパを待って、再び一緒に走るが、なだらかな坂でハルパパがかなりキツそうだったが、私は寒すぎて止まれず、そのまま走り続け、最後のキャッスヒルを登っていると、な、なんと見覚えのある赤メッシュのバックパック男を発見！ハルパパである。72丁目からShort Cutしたらしい。首は折れてなかったが、心は折れていたようである。やはり、毛糸の帽子はMUSTだな。途中、海老原さんに遭遇。この寒さの中、背筋びしっと笑顔ばしっと走っておられた。 |
| 1/16 月 | 16.0 | CP ビールグラス1杯。焼酎2杯 |
3日間連続走った。我ながらすごい。やはり一緒に走る人がいると怠けずに済むのがいいね。 夜はおでんと焼酎。正しい冬の過ごし方って感じ。 |
|
| 1/17 火 | 0.0 | |||
| 1/18 水 | 5.0 | TM3mile bike 15min, 腹筋100回 |
1時間ぐらい |
予定では高野富士とシャカリキさんお勧めのスピニングに初チャレンジだったが、ミルキーが先週末からどうも調子が変。今朝はご飯も食べない。心配なので外出は止めて、アパートのジムでいつものトレ。明日はミルキーを獣医さんに診て貰う。 |
| 1/19 木 | 0.0 | |||
| 1/20 金 | 0.0 | |||
| 1/21 土 | 28.0 | Park Av-CP(13.1mile race)-Grand Central Station |
トータル3時間ぐらい |
ハルパパがマンハッタンハーフにゲリラ参加しようというので、先週末から一緒にトレをし、昨夜は巨大お好み焼き＆大福カーボ。今朝は餅３つを食べたが雪やこんこん。レースはファンランだがやるらしい。そうこなくっちゃ！と、行く気満々で用意をし、出かけようとすると、ハルパパから電話が。「今日、行きませんよね〜。」そっか、ハルパパはクイーンズの奥地だから、来るのは大変みたい。と、言うわけで、ひとりでゲリラ参加と相成った。いったい、こんな大雪の中にどんな変態が集まっているのやら。と、動物観察の気持ちで行くと、いるわ、いるわ、珍獣達がわんさかと。かなぶんさん、支店長、まっくまん（なんと半パンツ！）、そして、なんとアップステイツから高野富士まで！高野富士は雪ランが大好きらしく、今日はタイム＆Age入賞狙いで来たらしい。足元は勝負シューズ。どこまでこのお方はおもろいのだ。今日は国歌はなく、パオーと号砲と共にスタート。高野富士と１周目は予定より軽快に8:00-8:45程度で並走。しかし、２周目に入った頃から、グリップの効いていたトレランシューズのソールの溝にしっかり雪が入り込み、つま先のソールには1センチぐらいの雪がくっついてしまい、走りづらいったらありゃしない。スピードが出ないと、身体が冷えてきて、脱いだ帽子を再び被る。づめだい〜〜！！！汗で氷ついた帽子は、まるで拷問具。カキ氷を虫歯で一気食いさせられたような感じ。そんなことをしているうちに、高野富士はどんどん先に。後姿に乱れや迷いはまったく見えない。ペースも変わらない。す、すごい。まさに雪男。結局、2周目はほぼ9分台で終了。首に巻いていたカバーが吐く息が凍ったらしくガチガチになっているし、顔は自分では見れないが、どうやら睫毛や前髪が凍ってすごい状態らしい。ゴール後に再会した高野富士と馬次郎さんに笑われた。レース後、寒くて止まったら死にそうだったので、そのままジョグで帰宅ラン。途中、グラセンマーケットでお買い物。そこからは流石に走る気にならず、地下鉄に乗った。いやー、今日はがんばったなぁ。 |
| 1/22 日 | 0.0 | 軽い筋肉痛。ジム行こうかなぁ。。と思っているうちに、時間が過ぎた。わんこ友達Mちゃんから電話があり、夕方からMちゃんちの鍋にお呼ばれすることに。早めに戻ってジムへ、、、と思っていたが、わんこ話で盛り上がり、気がつけば9時過ぎ。。。ま、今日も超回復デーってことで。 |
||
| 1/23 月 | 2.0 | スピンクラス45分、階段登り80階（15分）、往復ラン |
シャカリキさんのジムでスピン初体験。前回参加した高野富士の大満足＆大興奮を聞いていたので、かなり期待して行ったが、インストラクターが身体つきから平和な感じで、”あ、今日ははずれ？”と嫌な予感がしたが、案の定、ゆるーいまま終了。お陰で消化不良で、もっと何かしたくって、ジムの階段登りなるやつも初挑戦。ひとまずエンパイヤーを目指し80階まで登った。意外と汗をかく。その後、うどんWESTで生ビールと掻揚げうどんを食す。しゃかりきさんと高野富士は心を鬼にして水を飲んでいた。ほほっほー。 |
|
| 1/24 火 | 0.0 | 今朝、体重を久々に量ったら、２キロ増。つまり１１月から４キロ増。あの筋肉マンサプリが原因か。。。それとも、ビール？！いや、夜中のスナック。思い当たるフシがありすぎて特定できない！ |
||
| 1/25 水 | 0.0 | |||
| 1/26 木 | 5.0 | TM 3 mile, Bike 15min 腹筋100回 |
一時間ぐらい |
月曜日の階段登りが効いているのか、はたまた、体重増加のせいか、TM開始後、身体が重たくって止めたくなった。特に脚が硬いというか重いというか、何とも気分が重たくなる感じ。ひとまず、2マイルはやろうとちんたら続けたら、ちょっと回復。 |
| 1/27 金 | 0.0 | |||
| 1/28 土 | 40.0 | CP 6mile x 4 1mile |
4時間ぐらい |
ねごぴさんから「モンブラン作戦会議をCPをぐるぐるしながらしよう」とメールがあり、CPに行ったら、なんと憧れのウルトラ女王お雪さんが今日CPを何周できるかチャレンジ中と言うではないですか！ねごぴさんはその応援ランでぐるぐるする予定で私を誘ってくれていたのだ！！お雪さんはすでに6時から走り始め、京太郎さんが３周を担当し、私とねごぴさんと合流時点ですでに４周を終えていた。内の介さんの施設エイドステーションに１周終了毎に寄り、補給後、また開始。私ははじめは２周のつもりだったが、ねごぴさんとお雪さんのトレイルラン話が面白くって、気がつけば、4周目に突入。CP4周は人生初である。私もお雪さんに感化され、今日は、人生初CP４周ができた！ 人生初って自分次第でまだまだあるんだって、お雪さんから学んだ一日だった。そして、内の介さんの私設エイドステーションには感動。本当に素敵なカップルです。また、ねごぴさんのサプライズにも感謝。 夜、お雪さん、CP１１周（12時間走り続ける）達成のお知らせを受ける。すごい。感動。「苦しいことも自分で選んでやってるよのね。だったら、楽しまなくっちゃ。」「DNFしたこと？何度もあるわよー！関門制限にひっかかることもあるけど、自分での判断は、楽しく感じられなくなった時には止める、かな。でもね、DNFの時のレースの方が覚えているものなの。完走したレースにも色々反省点があるはずだけど、どれもうまくいったと思って終わってしまっているみたい。」ふむふむ、人生哲学のここにしっかりある。そして、お雪さんの強さは、普通の人がもう耐えられない苦痛の状況の中にすらFunを見つけ、自分を鼓舞させる力。私も学びたい。 |
| 1/29 日 | 7.2 | East River side 4.5mile |
45minぐらい |
昨日のLSDのリカバリージョグ。あまり筋肉痛になっていないのには我ながら驚き。脚が昔より作られてきたのかな。体重が2キロ減っていた。LSD効果だろうか。 |
| 1/30 月 | 0.0 | スピニングクラス |
４５分 |
YabyさんとNYSCで２度目のスピニング。うーーーーん、どうも私の好みではないようだ。カーディオUPより太腿が太くなりそう。 |
| 1/31 火 | 0.0 | 非常に身体が重い。 |
||
| 走行距離 | 196.2 km | |||