2011／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 0.0 | |||
| 12/02 金 | 0.0 | |||
| 12/03 土 | 30.0 | GWB-Palsades Interstate park |
3 hours |
Yabyさんがこれからは毎週走る！というコースに私もJoin. 20Kだと思って参加したら、なんと２０Mで、ジェルを1個しか持ってなかったので、途中でガス欠に。でも、まわりには何もないので、兎に角、早くマンハッタンに戻らねばと、最後のGWBはダッシュ。その後、フラフラしながら、Twin Donutというお店に入り、Donutsを3個ムシャ食いした。人の話はちゃんと聞かないと大変な事になるとつくづく感じた。 |
| 12/04 日 | 10.0 | RFJ CP6mile |
55分ぐらい |
第5回目、そして今年最後のRFJに参加。311の後、すぐさま行動してくれ、その後も継続してくれているこの活動には本当に感謝している。震災しているみんなを助けることはできないし、みんなを元気つけられるわけではないけど、でも、誰かの為になり、誰かの支えになっていることは確かだ。石巻の子供たちに、私は言いたい。世界は広いんだよって。失ったものの大切さを嘆くことも必要だけど、たくさん、泣いたら、少し考えてみてほしい。このシューズはどこから来たのだろうって。NYというTVでしか見た事のない場所に住む知らない人たちからのプレゼントだ。失ったものに比べたらちっぽけなものだろうけど、でも、物の価値とはそんな風には量れない。それに気づけば、きっと、自分はこれからまったく違う、もっとふさわしいものをつかむ努力をしたらいい。天は自ら祐ものを祐。負けるな、東北。 |
| 12/05 月 | 0.0 | |||
| 12/06 火 | 4.8 | TM 3mile, Bike 15min, 腹筋１００回 |
Total 1 hour |
重い腰を上げて、ジムへ。走り出すとノリノリになるのに、なぜか走るまでが億劫に感じる。この性質は治らないのだろうか。。。 |
| 12/07 水 | 0.0 | |||
| 12/08 木 | 0.0 | |||
| 12/09 金 | 0.0 | ベリーニ2杯、シャンペン4杯、赤ワイン1杯 |
会社のホリデーパーティ |
チプリアーニでのホリデーパーティ。今年の会場は最高に良かった。雰囲気も華やかでありながら、シック。料理もお酒もGood. たまにドレスアップして、ゴージャスな気分を味わうのもこれまた楽し。勤続10年のアワードも、こんな舞台だとなんだか会社から大切にされている気分になれてうれしいな。 |
| 12/10 土 | 12.0 | ホーボーケンランニング |
1時間強 （6:30/Mile Track) |
飛脚さんちに愛犬ミルキーと遊びに行った。飛脚さんから、「うちの近所にマンハッタンを見ながら走れるすごくいいトラックがあるから行かない？」と誘われ、その気になったが、近所のトラックは片道5キロだと出発前に知った。帰りも微妙に遠回りをされ、結局、往復10キロ以上走らされた。先週はYabyさんに、今週は飛脚さんにまんまとやられたわー。 |
| 12/11 日 | 9.0 | East River side, Track 1.5mile |
Total 45min, 1.5M(6:29/Mile) |
気温は低いけど風がない快晴で走りやすかった。今日はMy Trackで走ってみた。５周目で予定外の音楽が流れ始め、Ipodを調整しながら走った。次回からは、Track用をちゃんと用意してこよう。 |
| 12/12 月 | 0.0 | |||
| 12/13 火 | 5.0 | TM 3 mile, Bike 15min. 腹筋100回 |
Total 1時間ぐらい |
外は5時で真っ暗。これからは、ジム利用が増えそう。美容と健康の為には週1,2回はやらないとなー。 |
| 12/14 水 | 0.0 | プロセッコ1杯 |
Joちゃんと、ロックフェラーのツリーを見ながら一杯。噂に違わぬフォトジェニックなお方で、観光客と思しき白人女性グループから一緒に写真を撮って欲しいと頼まれていた。スターだね。 |
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| 12/15 木 | 0.0 | ビール、冷酒、ウーロン杯 |
結構、飲んだ。 |
飲み日記再開か？って感じですね。あんなに身体が拒否していたアルコールが、NYCマラソン後、飲めるようになっていた。不思議だー。 |
| 12/16 金 | 0.0 | 昨夜のお酒が身体に効いている・・・。午前中は二日酔い状態でニャーママさんとブランチ。まぁ、年末の正しい過ごし方ともいえよう。 |
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| 12/17 土 | 15.0 | NYRR 15K race 白ワイングラス半分、赤ワイン半分 |
1:05:34 (7:03/mile) 7:17-6;56-7:13-6:52-7;08-6:56-7;01-7;09-6;50-6:45 |
NYCマラソン以来、やる気なし放牧モードを満喫していたが、NYRRが急遽、クリスマスギフトと称して１５Kレースを再オープン。まぁ、２０１１年最後に走ってみるか、と昨日、出走を決めた。だが、１５Kという距離をどうマネージしていいのか分からなかったので、ひとまず、マイル分ペースでどこまでいけるかと調査してみることにした。スタート直後、赤コーラルだったのだが、人数が多すぎなのと、障害物でさっぱり前に進まない団子状態。ようやく2マイル目からペースUP。3マイル目は毎度一番苦手できつい。4マイル目から安定する。5マイル目で高野富士を発見。自然と加速モードになる。が・・・ここで思わぬハプニングが。72丁目で救急車が横切るべくノロノロ運転で、私のルートを完全ブロック。一旦停止を余儀なくされ、高野富士に追いつかれる。その後、再度スピードアップを図るが、これがマジきつかった。加速中に急停止し、そこからまたスピードを戻すってマジ苦しいことが分かった。その上、その後はキャットヒル。急激な加速をした所為か、このあたりから、例の吐き気に襲われ始める。ここでスピードを落とさないと、6月のゲイ＆レズビアン５Mレースの時の二の舞。吐き気が収まるまで、スピードを抑え前に進む。8マイルを越えたので、後1マイルと思い、再び加速。やっぱりおえーっが再発し、それと戦いながらゴール。マイル7分程度で１５Kまではいけたことは予想以上の結果で嬉しいが、吐き気があるとどうもレースが楽しめないし、スピードに乗れないし、これを何とかしたいなぁ。 久々に１５Kをハイペースで走ったからか、お酒が進まず。最近、飲み過ぎで肝臓が疲れているのかも〜。 |
| 12/18 日 | 0.0 | 日本酒1杯 |
貰い物の日本酒を昼間から１杯。寒い日は家篭りがサイコー。だが・・・体重を量ったら、な、なんとNYCMから３Kgも増えていた！！この増加率はちょっとやばい？！ |
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| 12/19 月 | 4.8 | TM 3mile Bike 15min 腹筋100回 |
1時間ぐらい |
家のヒーターのエアーが壊れていて、週末は家で凍死しそうだったが、ようやく、スーパーに見てもらえ、部屋が暖かくなった。おかげでジムに行く気になった。寒いと練習をますますしなくなるのでなんとかしなくては。1月のマンハッタンハーフはハルぱぱとゲリラ参加か？！ |
| 12/20 火 | 4.8 | TM 3mile, Bike 10min, 腹筋100回 |
1時間ぐらい |
二日続けてジムトレ。TM1マイルでなんか今日はきっついなーと思ったら、傾斜がいつもよりついていた。結局、そのまま続けたが、かなりヘトヘトで、Bikeは10分でカンベンて感じ。 |
| 12/21 水 | 0.0 | 日本酒１杯 |
頂いた日本酒が冷蔵庫に残っている。日本帰国前に飲み干さないと・・・。 |
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| 12/22 木 | 5.0 | TM3mile , Bike 15min, 腹筋１００回 |
1時間ぐらい |
月間１００K以上は走らないとまずいだろう、ということで、今週は頑張った。これで日本でゆっくりできるぞ！ ２０１１年平均月間走行距離128.5キロ。まぁ、よくやった方だろう。来年もこの調子でいこう。 |
| 12/23 金 | 0.0 | まっこり、ウーロンハイ |
夕方5時半から翌朝4時半まで。11時間耐久忘年会 |
東京から嵐ファン友のH子さん来紐で、会社の嵐ファン友と共に、韓国ベジタリアン料理屋”Hangawi"へ。初めてのお店だったが、満足度２００％。まっこりも乳酸菌がばっちり効いている感じ。しかし、ここは押さえ気味にしなくては、先が長いということで、1杯半で我慢。一旦、アパートに戻り、ミルキーのお世話をして、10時からまっくまんとはるぱぱと”りき”で１杯。気分はハーフマラソンの距離を過ぎた感じ。そして、11時半からチーム伊勢主催の忘年会が”つくし”でスタート！深夜スタートにも関わらず、参加者は10名を越え、大いに盛り上がる。午前2時ぐらいに、軽くめまいに襲われるが、何とか持ちこたえ、ラーメン＆デザートを補給。目の下にクマを作りつつ、朝4時半の終了までがんばった。お店の前で恒例の記念撮影をして、解散！かと思いきや、、、かなぶんさん、３７５、海老さん、馬次郎さんでなんとカラオケへ。恐るべし。私はタクってアパートに戻り、ミルキーから朝帰りを白い目で見られたのであった。 |
| 12/24 土 | 0.0 | |||
| 12/25 日 | 0.0 | モエシャンドンピンク |
3杯 |
昔の上司がNYに遊びに来たので、元同僚たちとフレンチで同窓会。クリスマスランチをシャンペンと頂く至福の時間。鹿肉が柔らかくてすごく美味しかった。 |
| 12/26 月 | 0.0 | |||
| 12/27 火 | 0.0 | |||
| 12/28 水 | 11.0 | 石巻北上川土手ランニングコース |
55分ぐらい |
半年前は走るなんて考えられなかった川沿いコース。震災以来走ってみた。風が冷たく、体感温度はもっと低く感じた。川はどこまでも穏やかで、あんな猛威を振るったなんて想像できないぐらい。道路はガレキもヘドロも片付けられていて綺麗になっていたが、廃屋、空き家が多くてやっぱり寂しい。 |
| 12/29 木 | 11.0 | 石巻北上川土手ラン |
52分(8:17-8:08-7:50-7:58-7:32-7:19-7:05) |
昨日、Garminは8キロランで設定されていていたらしく、正しい距離は11キロあった。震災後、兄と初めて一緒に走った。なんだか前以上に楽しかった。兄はひとりだと1時間以上いつもかかっていたそうだが、私と走ることで、初めて53分半で走りきり、へたばっていたが達成感はあったようだ。 |
| 12/30 金 | 10.0 | 土手ラン＆石巻市内ラン まっこり |
５１分ぐらい |
土手ランの帰り道、石巻市内と散策ラン。スーパーマーケットもBook offもラーメン屋も鯛焼き屋も復活していて、何とか生活できるレベルに戻っているようだ。でも、私が走ったのは津波直撃受けた場所ではないからなぁ。あそこはやっぱりまだ走れない・・・。 日本はまっこりブームらしい。日本人の味覚に改良したと言われるまっこりを一本購入し、夕食時に母とまっこりナイト。 |
| 12/31 土 | 0.0 | まっこり |
紅白を母と見ながら、またしてもまっこりでお年越し。甘酒風で悪くない。 |
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| 走行距離 | 132.4 km | |||