2011／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 11/01 火 | 0.0 | |||
| 11/02 水 | 6.7 | East River side, 1.5M Track |
Total 45min, 1.5M(9:41) |
水曜日のトラック練習も今日が最後かな。６時過ぎですでに薄暗く、トラックは貸切状態。日曜日からようやくスピードの耐性がついたのか、おえっーなしに今日もフィニッシュできた。右膝と右腰が５０M以来どうもしっくりしていないが、何とかもって欲しいな。 |
| 11/03 木 | 0.0 | NYCMまで後3日。天気も良さそうだ。今年初マラソン。やっぱり緊張するなぁ。 |
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| 11/04 金 | 0.0 | ちゃんと最後まで自分の弱さに負けずに走れるかな。不安と緊張とが入り混じる。 MRR５人で、カーボランチ。話しているうちに、段々、気持ちが高揚してくる。堀川前カントクも無事、日本から到着。時差ぼけに負けず、思い通りのパフォーマンスができますように。 |
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| 11/05 土 | 3.0 | Park Av. |
朝、堀川前監督と、寿司レンジャーの雄姿を応援に行った。相変わらずの濃さに、笑いと微妙な腰の引けを感じるのは、やはり関西人じゃないから？夜は、MRR数名で、バスタパスタでカーボナイト。6種類のパスタを満喫。私が作った、”Hang On ! Tohoku, Japan"の張り紙に賛同してくれて、自分たちも付けて走ってくれることになった。自分の気持ちや思いに共鳴してくれるってやっぱり嬉しい。いいバイブを沢山もらったな。この調子で明日に向かおう。 |
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| 11/06 日 | 42.2 | New York City Marathon |
3:17:25 (29:18/4mile, 36:42-44:05-45:01-51:30-59:04-1:06:38-1:13:59-1:21:37-1:29:06-1:36:44-1:37:36 half) 7:27/mile, (1:44:18-1:52:00-1:59:41-2:07:17-2:14:39-2:22:04-2:29:37-2:37:27-2:45:05-2:53:34-3:00:34-3:08:09-3:17:25 Finish) 7:37/mile, 26.2mile - Ave. 7:32/mile Garmin (8:59-6:40-7:19-7:18-7:20-7:24-7:22-7:28-7:34-7:24-7:33-7:25-7:29) (7:23-7:59-9:00-7:27-7:17:7:21-7:22-7:42-7:39-7:23-7:51-7:26-7:26) |
NYCマラソン無事完走！それもドリームタイムでフィニッシュできた！Negative Splitをしたかったが、前半抑えきれず、やっぱり後半落ちた。でも、最後の2マイルをラストスパートできたので大満足。ブルックリンで、自分が今、ここで声援を受けて走れる事がどれほど幸せかと実感し、思わず涙ぐんでしまった。日本の国旗を見たら、なるべく寄って、「ありがとう！」と手を振り、元気を沢山もらった。最後までそれがエネルギーになり、負けずに走り抜けた。苦しさも全部楽しめた、最高のレースだった。応援してくれた人たち全員に感謝感謝だ。 ガーミン計測は橋の下とかだとサテライトが取れないみたいで、最初のベラザノールブリッジから距離や一部タイムがずれてしまった。最後、もっと速く走りたかったけどなぁ。 |
| 11/07 月 | 0.0 | ビール3杯、冷酒 |
MRR NYCM打ち上げ会＠伊勢。15名程度が集まり、大いに盛り上がった。初マラソンチャレンジャーの話は特に面白い。「楽しかった、達成感もあった、でも、もうやらない」という意見が今は多いが、３５K以降の辛さの記憶より、楽しかった記憶が勝つものだ。辛かった記憶だって、乗り越えた自分を誇りに思えてくる。きっと、来週にはNYCM２０１２の抽選に申し込んでいるだろう。そういえば、厳しくなったNYCM Qualify Timeを今回、Breakしていた。まずはつべこべ言わずに楽しんで走る。タイムもご褒美も後からついてくるってこと・・かな。 |
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| 11/08 火 | 7.2 | Ricovery jog 4.5Mile (East River side) |
50min |
リカバリーランを決行。ギシギシの足は、歩幅20センチで、マイル12分ぐらいでしか走れない。筋肉痛からNYCMの余韻を味わう感じで、ゆっくりイーストリバーサイドを走った。 |
| 11/09 水 | 0.0 | ビール小瓶1本 |
2年ぶりに”がじゅまる”へ行った。体重が４５Kに増えている。放牧期間に入ったらしい。 |
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| 11/10 木 | 3.2 | TM２Mile、腹筋100回 |
30分ぐらい。 |
NYCMの再放送を見ながらTM. やっぱり色の黒い国の人たちは強いなぁ。私も地黒では、結構、いい線いってるんだけどな。 |
| 11/11 金 | 0.0 | |||
| 11/12 土 | 16.0 | 山登り |
4:30ぐらい |
紅葉が終わる前に山に行きたくって、Peekskillに行った。岩岩岩で、走るというよりは、よじ登るといった感じ。また、葉っぱはほぼ落ちており、道は見えないし、すべるすべる。枯れ葉の上はすべるという事を学んだのが一番の収穫かな。そうだ！今回は”お稲荷さんと梅しそ巻き”を持っていったのだが、おにぎりより味がしっかり感じられて、トレラン用にはGoodであーる。 |
| 11/13 日 | 0.0 | 日本酒（浦霞） グラス2杯 |
家鍋と冷酒。宮城の酒は旨いのう。 |
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| 11/14 月 | 0.0 | すっかり放牧気分。愛犬ミルキーとゴロゴロ。 |
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| 11/15 火 | 0.0 | |||
| 11/16 水 | 0.0 | シャンペン2杯（昼） 日本酒（一の蔵） カラフェ（夜） |
サンフランシスコから友達が遊びにきた。マラソン完走祝いにと、ヴィーヴを持ってきたので、昼から乾杯！夜はレストラン日本の鴨鍋と宮城のお酒のコンビ、サイコー。幸せなヒトトキだった。ああ、何だか”飲み日記”復活の兆し？！ まぁ、今月はちょっとグータラに過ごそう。って、いつもか？（笑） |
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| 11/17 木 | 0.0 | 来週の会議に向けて、有給返上してお仕事。7時半まで残業。お家でミルキーと夕食後、10時半就寝。ぐったりの一日だった。 |
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| 11/18 金 | 0.0 | 日本酒（一の蔵） |
またしても鴨鍋。どこまでも好きな鴨鍋。そして、日本酒をまたしても馬次郎さんからサービスで頂いてしまった。。。いつも有難う御座います。またのんべいの私に戻っていくーーー。 |
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| 11/19 土 | 0.0 | |||
| 11/20 日 | 20.0 | Park Av. East River Side- BMWーKorean Town |
Total 2時間ぐらい |
ブラジルからの出張で、コナ級トライアスリートでサブスリーランナーのフナキーニョ到来。私とYabyさんでランニング接待をする事になった。マンハッタンの橋づくしコースを堪能して頂き、最後はKorean TownでソーロンタンとユッケとSojuで〆。Yabyさん曰く、「やっぱりコナに行く人は感覚が違う。」とのこと。確かに、「這いつくばってからが勝負ですから。」「レースの最後は執念ですね。」「ドーパミンを如何に利用するかですよ。レース後一ヶ月はドーパミンでまくりです。」「蹴落としてでも枠を掴むのがトライアスロンの基本ですから。戦いですよ。メラメラしないと。」「如何にマシーンに近づけるかですよ。」など、すごいもんね。そうそう、フナキーニョもA型だった。やはりトライアスリートはA型の競技なんだとますます確信した。 |
| 11/21 月 | 0.0 | ビール（グラス半分） |
日本、北南米から出張者参加のDivision 会議が無事終了。懇親会は、”新橋”の地下貸切。大好きなイクラを3巻食べた。 |
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| 11/22 火 | 0.0 | |||
| 11/23 水 | 0.0 | |||
| 11/24 木 | 5.0 | 5番街〜バッテリーパーク ビール１杯、焼酎水割り4杯ぐらい |
45分ぐらい |
アメリカ横断ランニングをしているKayさんの最終RunにミシガンランナーとNYランナーと参加。Run X10という震災義捐金活動を提唱してくれているKayさんの素朴で真摯な人柄に感銘を受けた。自分のできることで支援。それが長く続く秘訣だと思う。 夜はKayさんを囲んで完走会。伊勢に20名ぐらいが集まった。Kayさんもリラックスしてくれていたらいいな。チーム・ミシガンは十分リラックス＆エンジョイしていたが。 |
| 11/25 金 | 10.0 | East River side-WBB RT |
1 hour ぐらい |
11月とは思えない穏やかな気温。風も柔らかく、Run 日和。午後、East River 沿いをJogし、WBBを往復後、イーストビレッジで鍋材料をゲット。夜は辛みそ鍋と日本酒を少し。いい気分だった。 |
| 11/26 土 | 0.0 | |||
| 11/27 日 | 20.0 | Rockefeller State Park 12mile |
2 hour ぐらい |
初単独トレールをやってみた。地図を見ながら、迷わない訓練には、ここは最適。途中、RFさん、あやちゃん、カールさんご一行に遭遇。微妙に迷っていた所で会ったので、ちょうど良かった。お陰で、高台まで無事に行けたし、川沿いのコースも回れたし、やっぱり森の中を走るって気持ちいいな。 兄が宮城カッパハーフマラソンに参加。毎年、石巻シーサイド１０Kマラソンには参加していたが、今年は人生初のハーフマラソンにチャレンジ。津波でひどくやられた川沿いの地区が兄のランニングコースでもあるので、「霊感のまったくない私すら、あの地域を走る時はぐっと体が重たくなるんですよね。」と聞いていた。その上、去年の10キロレースでは45分で走っていたのに、練習10キロでどうしても1時間を切れないと漏らしてた。でも！！結果は、なんと1時間45分で完走！！ 16キロを越えたあたりから、ランナーズハイが起こり最後はすごいフニッシュストロングできたらしい。きっと負荷のかかる練習が、彼を強くしたんだと思う。そして、現実を受け入れ、誰も恨まず、ただ負けない気持ちで臨んだレースだと思うから、ちゃんと神様からご褒美があったんだね。初ランナーズハイ体験で、すごく清清しい気持ちで家路に着いたらしい。いつ立ち退きになるか分からないから、稼げるうちにと休みなく働く兄にとって今年唯一の自分の為に使った時間がランニング。それが想像以上の満足な結果となって本当に嬉しい。I am so proud of him |
| 11/28 月 | 0.0 | |||
| 11/29 火 | 0.0 | |||
| 11/30 水 | 0.0 | 白ワイン３杯、赤１杯 |
ワイン復活！ 半年ぶりにワインが飲めた。自分がようやく再生してきたのを感じる。 |
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| 走行距離 | 133.3 km | |||