月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	ビール１杯		震災以来遠のいていたMOCOへ、天気に誘われて会社の帰りにふらりと立ち寄った。みんな私が東京出身だと思っていたらしく、話を聞いてびっくりしていた。その上、ワインがグラス１杯しか飲めなくなってしまったのにはもっとびっくりしていた。しかし、”常連にだけ出すワインに合うトマトラーメンをゆうこさんに食べてほしい。”と言われたので、やっぱりワインを復活させたいと思う。
7/02 土	30.0	APT-CP-APT	Total3時間弱　腹筋100回	非常食ベーグルを持ってCPへ。4マイル走ったあたりで、馬次郎さんに遭遇。チャットランをして頂く。ひとりだとLSDがどうしてもできないので、とても嬉しい。お陰でCPを２周弱走れた。最後の方は、頭の中がヨーグルトアイスでいっぱいになり、Upper East のヨーグルトアイス屋さんにお付き合い頂いた。その上、ご馳走にまでなった。馬次郎さん、いつもお世話頂き恐縮です。今度、またトラック練習の時に、励ましますね！
7/03 日	4.8	TM3mile
7/04 月	10.0	VC trail 10K ビール3本	64min	今回も湿気たっぷりの快晴の中のトレイルラン。途中、同じ程度のペースのハイドレパックを背負った女性とチャットラン。彼女は今度、トレイルレース50マイルに挑戦するらしく、今日はその練習で4周走ると言う。途中、彼氏がカメラを持って、待ち構えおり、彼女の頑張りをサポートしていた。うーん、素敵なカップルですね。 花火をつまみにビールを飲んだ。目にも心にも美味しかった。
7/05 火	0.0	ビール２杯、ワイン１杯		MRR監督送別会及び高野富士新監督就任発表会でを”浪人”で。話題の８０％はランニング、１５％は他のスポーツ関係、そして、５％は高野富士の所業がお約束の如く暴露され、笑いを誘う。新監督の下、一体、どうなっていくのだろう。笑いだけは常にありそうだが。お酒は、ちょっとづつリハビリ効果が出ているようだが、家についたらバタンQだった。
7/06 水	0.0			８年前に日本に完全帰国したYちゃんが来紐。Flatironに出来立てホヤホヤのシアトルのチーズ専門店でディナー。チーズ専門店だけあって、マカロニチーズが絶品
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	9.0	CP 4mile Jog to home		１０Kレースに初Adios履いて、ゲリラ参加。エリートランナーさん達と同じペースで走れる機会なんてそうないので、励まし・応援を兼ねて、１、2マイル併走させて頂いた。ただ、やはりちゃんとレース参加しているランナーには怒られる危険性を感じ、ゲリラ参加している馬次郎さんにターゲットを絞り、ご期待に応えるべく頑張った。つまり、ゲリラをゲリラが煽るという構図である。Adiosは、Mana以上に加速しやすい気がする。なるほど、みんながいいって言うだけの価値があるなぁ。
7/10 日	20.0	Trail Course(Maple trail, South mountain Reservation)		飛脚さん企画トレイルランに参加。初トレイルも何人かいたが、走っていくうちに脚運びだ軽やかになっていっており、すっかりトレイルの魅力にはまったようである。猿女は当然、大満喫。と、言いたいところだが、ちょっと物足りなかったかな。その物足りなさを、よっしーを煽ることで発散。ああ、東北の大和撫子なのに。。。
7/11 月	0.0	ビール１本		昨夜、シャワーノズルがバキっと折れ、ショックのあまり不貞寝したが、今日、おニューのノズルに交換完了し、気分上々。
7/12 火	0.0
7/13 水	4.0	East River side		夕立というかお天気雨が降った。ミストみたいな細かい粒子の雨で、ものすごくきれいだった。雨上がりの川沿いを軽くJog.
7/14 木	0.0	ビール１杯		ひょんな場所で、音信普通だった友達と１０年ぶりにばったり会った。お互いの誤解が解け、笑ってビールを飲み、ずっと心の中に引っかかっていたものが溶けて消えた気がした。
7/15 金	0.0	ビール１．５杯		同僚を誘ってMOCOでラーメンとビール！今日は、牛コツラーメン。うまいっ。スープを一度捨て、その後40時間以上煮込んだだけあり、臭みなし。九州出身の同僚は豚骨を頂く。獣の臭みがまったくない、こってりだけど、あっさりの最高の豚骨スープとのこと。豚骨苦手な私も、スープを一口を飲んでびっくり。私でもいける。いやー、参りました。
7/16 土	7.0	CP 4mile		CPの4マイルレースにゲリラ参加。1マイル表示のところで、よっしーを煽るべく、待機していたが、待てど暮らせど現れない。と、そんな時、見覚えのある太腿がっ！高野富士だ。もちろん、すかさず、追走、する予定だったが、最近のアンジーは暴走馬状態。スピードのコントロールが出来ず、吐き気を及ぼすまで飛ばしてしまうのだ。つまり、ゲリラというより自爆テロリスト。そんなわけで、自爆後、そこで立ち止まり、高野富士が着たら、また追い立て、でも、また暴走、を繰り返してしまった。最後のハーフマイルで、チーム伊勢メンバーが出現。あんなに「抜かれるなっ」って言ったのに、高野富士が抜かれているじゃないかっ！と、不機嫌になっていると、高野富士がやっていたので、「おらーっ、かなぶんさんを抜けーーー！」と指示を出し、自分もダッシュ。死にもの狂いで追いついたのに、高野富士がついてきていない・・・。っていうか、今のダッシュでまたしても自爆。暫し休憩していると、よっしー登場。おいおい、今日、私は君を煽るのを目的に着たのに、ここで登場かよ、と内心、毒ついて、ゴール付近までランデブーラン。ゴール手前で、マイクさんを待って、最後の煽りを終え、今日のお仕事終了。いやー、応援って自分がレース出るより疲れるなぁ。
7/17 日	16.0	GWB-NJ Fun tour プロセッコ２杯	1:30ぐらい？	我らMRR前カントク、ジョージと渡るジョージワシントンブリッジ決行。参加者は、新かんとくの高野富士、そして、Yabyさんとかなぶんさんというスーパーメンバー。気温７７度程度でそよ風あり。もちろん、快晴。朝８時に集合し、イザ、GWBへ。初のGWB渡りだったが、予想以上の高さにまず驚き。その高さから眺めるマンハッタンのパノラマ。うーん、NYに今、自分は存在している、という気分が湧く。もちろん、記念撮影ターイム。橋を渡った後、ゴージャスなアパートメント郡が見えてきた。そこになんとシャカリキ氏がお住まいとの事。折角だからとYabyさんに電話をしてもらい、１５階の窓ごしのシャカリキさんとご挨拶。ひとまず、自分達の軌跡を残し満足を味わい、前へ進む。と、こんなところに、なんと鹿の親子ずれ登場。うきーっ！きゃわいい！「さるめ、追いかけるんだ！」との高野富士の言葉に身体が反応し、ぴょんぴょん追いかけるが、鹿さんたちはすでにがけ下まで降りていた。そのすばやい動き、すてきである。私もいつかあんな風に崖を駆け下りたいな、と妄想しつつ、人間界へ戻り、Runを続ける。探検隊長ジョージの先導で、海岸線の道なき道をわっせわっせと進む。幼少時代に戻ったようである。しかし、現実では幼少ではないので、住民に見つかったら間違いなく通報されるであろう。そんなスリリングさを味わいつつ、ひたすら南下すると、あら、もうゴールって感じあった。しかし、高野富士の上下びっちょりを見る限り、それなりのエクソサイズだったのかもしれない。 Run後は竜宮城和子邸で、朝から軽くビールやプロセッコを飲みつつ、美食を堪能。その後、プールで泳いだり、おしゃべりしたり。そして、〆は、”なでしこJapan VS　アメリカ”観戦。終始優勢なアメリカ勢に小柄ななでしこ軍団は一歩も引かず、最後まで諦めず、奇跡のゴールでPKに持ち込み、ゴーリーの気合とテクで敵を完全にブロックし、優勝。感動感動だった。最後まで負けない気持ち、諦めない気持ち、被災地に沢山届いただろう。勝負は最後まで、分からないのだ。人生もそうかもしれない。それを教えてくれた試合だった。
7/18 月	0.0			昨日のなでしこJapanの感動が続いている。兄と感動を分かち合いたく、石巻に電話をしたら、『地震でアンテナ壊れちゃって、BS観れないんだよ。一般放送で特集もやってないんだよな。下らないバラエティばっかりやってますよ。』とのこと。この撫子たちの勇姿を被災地の人たちに観ても貰わないでどーする？！もーれつに腹が立つ。
7/19 火	0.0	通勤ビブラム		土日遊びすぎ＆なでしこコーフンし過ぎからか、ちょっと貧血気味。身体が丈夫なのか繊細なのか不明だわ。
7/20 水	5.0	通勤ビブラム TM 3mile, Bike 15min 腹筋100回	1時間ぐらい	会社が南極状態。どうやら、その為、体調ダウン傾向らしい。外は灼熱。トラック練習は９月までお預けかな。 と、いうわけで、今日はジムトレ。久々の腹筋は結構、効いたかも。土曜日のNYRRの20マイルトレは、何分ペースのチームに入ろう。やはり、大和撫子はチャレンジすべきだろうか。暑そうだなぁ。
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0			David Burkeのレストランウィークを堪能。外は灼熱地獄、舌は天国。美味しかったぁ。
7/23 土	32.0	NYRR 20 mile Training (6mile, 5mile, 5mile 4mile) ビール1杯	last 4mile (7:50-7:44-9:00-6:57)	朝6時の時点で87度。風も生ぬるい。NYRRも、この状況から、ペースを30秒遅くするとのこと。結局、予定通り8分ペースに入ることにした。今日の目標は20マイル完走。2011年初の20マイルラン。ハーフ以上の距離を続けて走ってないから、身体に覚えさせないといけない。この暑さでは無理は禁物。最初の6マイルは8分30秒から始まったが、やはりどうしてもペースは速くなり平均8:20弱だろうか。次の5マイル＆5マイルは8:00-8:15。最後の4マイルはもう兎に角、はやく終わりたくって、スピードアップ。それが、キャットヒルで撃沈。給水所で立ち止まり、水をゴク飲み。あまりの暑さに、フィリピンやガダルカナルで戦うってこんなもんじゃないんだよなぁ、なんて思ってしまった。その後、例の如く、脚に自分を任せ、残り1マイルを激走。20マイル完走後、草むらに倒れこんだのであった。ああ、本当に疲れた〜〜。 20マイル完走おめでとうビールを頂いた。
7/24 日	0.0			筋肉痛はないけど、全体的に身体がだるい。昨日の灼熱20マイルランは確実に効いている。知識や筋肉の記憶は睡眠中に行われるそうだ。つまり、睡眠不足だと、せっかくの経験や体験が記憶されずにリセットされてしまうということだろう。今日は得意のゴロゴロデーだ。
7/25 月	0.0			身体がだるかったのは、どうやら体力低下＆ACで、風邪を引いたみたい。昨夜から、悪寒が走り、今朝はついにダウン。ぐるじい。会社を休む羽目になった。どう考えても、土曜日が原因だ。Limitを超えているのにどうやら気づかないみたいだ。実にキケン。左脳では理解してるんだけなぁ。
7/26 火	0.0			そんなに記憶する事ないのに、永遠と寝られるのは何故？なのに、まだ喉が痛い。咳が出る。会社はACがきついので、カーディガン着用。早く元気になりたいな。
7/27 水	0.0			遂に病院のお世話に・・・。バクテリアにやられていました。抗生物質１週間。 抗生物質が効いているみたい。少し楽になってきた。　久しぶりに百百川で会食。
7/28 木	0.0			前の席のバーバラが私と同じ症状に・・・。バクテリアって感染するんだっけ？？
7/29 金	0.0			会社には来ているが、後はずっと寝ているからか、無気力状態に陥っている。抗生物質が強いのか、身体がだるく、食欲ゼロ。
7/30 土	20.0	CP 6mile x 2	2hour	MRRメンバー4人でLSD。３周予定だったが、体調完全ではなく、２周が限界。
7/31 日	0.0			一週間ダウンしたお陰で、何もできなかった分、考える時間ができた。ひとつは”縁”。友達、知人、恋人等、それこそ何かの縁があるから、出会っている。しかし、縁があると言っても、そこには良縁と悪縁が存在する。最初は良縁だったのが、時間が経つにつれ、関係が変化し、悪縁となるケースも存在するのではないか。それが、所謂、”腐れ縁”。腐れ縁が切れない理由は、様々だろうが、大体は自分に都合がいい部分があったり、過去を否定することになる気がするとか、結局、エゴの執着に尽きる気がする。「信じたい」と「信じられる」は全然違う。自分の周りには、「信じられる」人との縁だけ残し、後はきれいさっぱり洗い流す時かもしれない。縁を切るのは、別に過去を否定するわけではなく、過去が過去になったと認めること。受け入れること。そして、それができると自分も自分の過去も赦し、愛しいと思える気がする。自分を大切にする前向きの行為じゃないかな。もっと素晴らしい沢山の新しい縁があると信じるのも悪くない。自分は震災で色んなものを失ったが、ある意味、何が大切で何が不要か明確になった気がする。 １０年ぶりに復縁したYちゃんとの１０年間キャッチアップブランチ。話しても話しても話したりない二人だった。
走行距離	157.8  km