月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	腹筋30回		Lady GAGAの新曲PVのGAGAの腹筋から目が離せない。あーゆーお腹になりたい。という気持ちから、部屋で腹筋を始めたらミルキーの邪魔が入り30回でストップ。仕方ない続きはイメトレで。
3/02 水	0.0	日本酒(グラス一杯）		スプリンター呑みのゆきさんと会社帰りに１杯。私が1杯飲む間に3杯半飲むスピード。「アンジー、私の女友達の中で一番、飲むのも食べるのも遅い。」と言われた。ランニングもお酒も上には上がいるといつも思う。比べてもキリがないので、マイペースでいこう。 I'm on the right track baby, I was born this way!
3/03 木	7.8	通勤ラン（往復） TM 3mile Bike 15min 腹筋100回、踏み台15分	1時間15分程度	会社に到着後、デニッシュを食べようとしたら、ドアマンから電話がきて、「電気技師がきているけど、部屋に入れていい？スーパー今、いないから立ち会えないけど。」と言われた。なぬーっ！予定が違うじゃんかー！と内心叫びつつ、ここで電気技師を逃したらいつまた来てくれるか分からないアメリカ。「１５分待たしてちょうだい。今から駆けつける。」と伝え、ハイヒールからランニングシューズに履き替え、会社からダッシュ。８分４０秒で到着。タイトスカートスーツにロングコートでこのタイムは悪くない。ロビーで待つ電気技師とドアマンも私の登場に驚いていた。走れる女で良かったと感じた朝だった。 朝の余韻のあるうちに、ジムトレ。まっくさんから、”わしの腹筋トレ”と称するサイトを送ってもらったので、早速、やってみようとしたが、全くできなかった。動画で見る限り簡単そうなのに・・・。いや、きっとこの腹筋トレは６パックスに割るように違いない。私が望むのはあくまでもLady GAGA腹。そのトレは男子用ってことでパス。あ、そういえば、以前、Yabyさんに送ってもらった筋トレも全くできなくってパスした記憶が・・・。
3/04 金	0.0	まっこり		最近、まっこりのトリコだ。あの軽い酔い加減がたまらない。
3/05 土	14.4	APT-CP 6mile	6mile-60min	Mちゃんと再びチャットラン。朝ごはんを食べてなかったので、途中でブルーベリーベーグルを購入し、走りながら食べたが、何の問題もなかった。食べながら走るってなんかお得な感じ。走っているうちに曇りが晴天に。気持ちのいい週末のスタートだ。 ももかわバイト。疲れた〜。
3/06 日	0.0	ビール１缶		雨の一日。怠惰デー。珍しくランチにビールを飲んだら、睡魔に襲われ、お昼寝。その後、目覚めてTVをつけたら琵琶湖駅伝をやっていた。観ているだけで、トレーニングした気になってしまった・・。
3/07 月	5.0	通勤ラン（往復）、TM3mile, bike 15min, 腹筋100回、踏み台10分 焼酎1杯	1時間15分程度	今日は珍しくジムに3人も先客がいた。いつもは貸切状態なのに、珍しいこともあるものだ。お陰で、カラオケの練習ができなかった。 4月2日のハーフレースに申し込んでしまった。一ヶ月を切っているけど、まぁ、やるだけやろうっと。 豆腐庸と焼酎を頂く。トレの後は酔いの周り速い〜。
3/08 火	5.0	通勤ラン（往復）TM 3mile bike 15min,　腹筋100回 焼酎一杯	1時間程度	うわー、二日も続けてジムトレしたぞ。あ、そうだ、通勤ランもしたんだった。
3/09 水	0.0	ワイン二人で1本半		会社の帰り際、飲みにいかない？誘いがきた。二日間まじめにトレしたので、このあたりでBreakとちょうどいい。というわけで、イソイソ出かけた。結果、とても楽しかった。お陰で明日も頑張ろうって気持ちになった。
3/10 木	0.0	踏み台15分		昨夜の日記を読み返すと、自分が如何に酔っ払いだったかと思う。全然、頑張る気が起きないだるい一日となり、少々反省。こんなことではハーフマラソンが危うい。今週は金・土・日と走ろう。がんばれ、アンジー。
3/11 金	4.8	TM 3mile、腹筋100回	40分ぐらい	日本東北が地震＆津波で恐ろしい事態になった。宮城の実家とまったく連絡が取れず、不安だけが募った。でも、こんな時こそ自分がしっかりしないといけない。気持ちを強く持てる気がして、予定通り走った。
3/12 土	5.0	East River side	30分ぐらい	被害の甚大さが判明するにつけ、情緒不安定になってくる。ニュース速報は有難い反面、画像が自分の神経をまいらせる。兎に角、平常心をと思うのだが、やることなすことが明らかに変。プラットフォームで電車を待っている間、子供時代を過ごした田舎の風景や、近所のおじさん、おばさん達の顔が浮かんできて、思わず泣いてしまった。ひとまず、精神安定に走った。いつもはノレるLady GAGAの曲も今日は効かなかった。
3/13 日	10.0	CP 6mile	58min	Mちゃんが、「走れそうなら、一緒に走ろう。」と声をかけてくれた。1時間のチャットランは精神安定にものすごく役立った。友達のありがたみを本当に感じる。被災地の人たちの為に祈るパワーを自分が持たないとね。
3/14 月	0.0	まっこり		今朝、見知らぬ人奇跡伝言バトンで、家族の安否確認が出来た。本当に感謝感謝の気持ちで一杯だ。まだまだ大変な人たちには申し訳ないが、ちょっとだけお祝いさせてもらった。今日だけは許しね。明日からまた祈るから。
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0	プロセッコ１杯、赤ワイン１杯		宮城県人会緊急会議に出席。義援金集めを中心に話し合った。その後、ボッテガベネダに行ったけど、やっぱりあまり食べれなった。被災者（家族を含む）に救援物資が届いていないか思うと、どうも食欲がわかない。精神力に内臓がついていってないというか、身体の方が正直というか。
3/17 木	5.0	East River side、腹筋100回	40分ぐらい	今日は走ろうと思っていたが、どうも身体の調子が悪い。飲みすぎではないはずなのに・・。 病院で体重を量ったら、44キロを切っていて、やばいと思った。天気がいいので、自分に食べさせる為にも走らせた。走ったら、食べれるし、眠れるだろう。
3/18 金	0.0			現在夜中の2時半。最近、数時間しか眠れない。今までの人生でなかったことだ。心配させる立場で、心配する立場にあまりなったことがないのかもしれない。”大変なのはこっちなのに。何でそっちがそんなに疲弊していくの？私を信じてよ。そっちはそっちでがんばれ。信じてるから。”って思っていた。さっぱり分かってなかったわ。あーぁ、疲れた。フルマラソンなんて非じゃなく疲れた。
3/19 土	0.0
3/20 日	20.0	CP6Mile　x2Times 白ワイン1杯＆まっこり	60分づつぐらい？	NYCハーフの応援。応援していると、ストレス解消＆元気Gainの効果あり。その後、「ほくほく会」主催のRun For Japanに参加。兎に角、義援金集めが自分たちが出来る事で一番役立つものだから、私も出来る協力は何でもやろうと思う。会社のRunnersMate（高野富士・カントクなど）、馬次郎さん、かんぺいさん、みほさん、まっくさん、３７５さん、かなぶんさん、飛脚さんなどなども参加してくれた。感謝感謝です。また、参加者の仙台出身者、また、コロンビア大学の（ドクター？）と知り合い、義援金ネットワークを広げようという話になった。”天は自ら祐（たすく）者を祐”。私の名前だ。私がまずは自分をたすくべく動こう。きっと天が味方してくれるはずだ。 昨夜と今日と私はえらかった。（笑）　よって、お酒を頂く。「お酒ばっかり飲んで、楽しく走るアンジーさんでいてほしい」との要望もあり、期待に答える私であった。
3/21 月	0.0	日本酒3杯（日本酒Donation）		3月10日までの自分の日記内容が何だか遠い過去に感じる。現実にFaceするって結構辛いのう。さ、会社へ行こう。
3/22 火	0.0	ワイン（白）沢山		会社の送別会。幹事なので抜けられない。疲れた。
3/23 水	0.0			出張者たちと日本で鴨鍋。肝臓が疲れていて飲めず。
3/24 木	5.0	TM3Mile、Bike 15min. 腹筋１００回 まっこり　2杯	1時間ぐらい	外は快晴だけど寒すぎ。よってジムへ。なんだか疲れている。鏡を見るとひどい顔をしている。心がさっぱり幸せじゃないんだなぁって認識する。 私の凹み具合を友達が見に来た。まっこりを一緒に飲んだ。少し元気になった。
3/25 金	0.0
3/26 土	10.0	CP6mile 2mile job	45:00 (7:30/mile) last 1mile 6:55	気温２８度だったが快晴・風なし。CPで今年初のペース走実施。入りは7：46.その後はLapとる場所を度々忘れ、結局、最初と最後１マイルしか正確なタイムが計れなかったけど、フィニッシュストロングで終われたからよしでしょう。そういえば、ラスト１マイル７分切りは初かも〜！
3/27 日	6.5	East River Sidg job, Track 1.5mile	10:31/1.5M	気温28度快晴・風あり。今年初のトラック練習。不思議なことに1.5M記録更新。「練習は嘘つかない。」って言葉が実は嘘？（笑）　　昨日はDCマラソンで、MRRからも3人がEntryしていた。3:30切りを目指していた久保の海、3:30:06で仕方ないといいつつ凹んでいるが丸わかり。そんな久保の海に、「階段上れないぐらいまで出し切ったのだから、今やれるBest Performanceでしょう。楽しみがもう一回できて良かったじゃない。次は確実でしょう。」とコメント。いい事言うなぁ。カントクは故障中で、DCレース出場断念。ボストンに向けてのオトナの決断。みんなそれぞれ走りを楽しんでいていいと思う。
3/28 月	0.0	日本酒（菊水ひやおろし）		ももかわで同僚かつランメイトと、笑うのを目的としたディナー。久しぶりにカロリー大量補給した。
3/29 火	0.0			完全ダウン。二日酔いではないが、気力も体力も湧かない。
3/30 水	0.0			ジムに行く予定だったが、気がのらない。ああ、週末ハーフレースなのに・・・。大丈夫かなぁ。
3/31 木	3.2	TM2 mile		梓での会合で、みんながお酒を飲む間、一滴も飲まない私がいた。
走行距離	101.7  km