月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	踏み台昇降15分		嵐DVDを見ながら、登り降り。
2/02 水	0.0	日本酒（大吟醸）小瓶半分
2/03 木	0.0	ヨガクラス・日本酒（大吟醸）残り半分	90分	踏み台昇降で脹脛がパンパンだし、寒さで筋肉が固まっていて、ヨガストレッチがきつかった。
2/04 金	0.0	日本酒（八海山）３合		念願の”焼肉たかし”で極上焼肉を堪能。うまかった〜〜。極楽、極楽でした。その後、Pバーでベリーニ２杯までは覚えている。
2/05 土	4.8	3mile, bike 15min, 腹筋100回	Total 60 min work out	昨日はいいお酒だったからか、二日酔いなし。雨だったので、ジムでいつものメニューをこなした。
2/06 日	22.5	4mile race, 6mile loop, 2x2mile jog	from 8:30 to 12:00	気温３７度快晴。久しぶりの青空。気温も寒すぎず、最高のランニング日和。CPでNYRR４マイルレースあり。スーパーボールイベントの一環かな。またまたゲリラ参加しちゃいました。最初はお気楽で走り始めたが、途中から段々レースの雰囲気に飲まれ、気がつけばマジ走り。結局３１分１１秒でフィニッシュラインを踏んだ。その勢いのまま、ベーグルゲット。自分の勘違い度が怖い。が、まいっかで、馬次郎さん、飛脚さん、かんぺさんと合流し、そのままCP１周チャットラン。今年初めて一回で１０K以上走れたのは、皆様のお陰です。すっごく楽しかった。
2/07 月	0.0			かるい筋肉痛。
2/08 火	0.0			PCが新型ウィルスに侵入された！！！がーーーーん。
2/09 水	0.0			パーソナルヘルプデスクの友達にPCを見てもらった。
2/10 木	4.8	TM 3mile Bike 15min、腹筋１００回	Total 60 min work out	PC復活。持つべきものは友だなぁ。ぷち鬱な気分も少し晴れ、ジムトレもした。考えてみると、今週は一滴も飲んでいない。最近のぷち鬱なのはお酒が足りてなかった？？
2/11 金	0.0	ワイン（白）１杯、焼酎４杯		にゃーままさんを囲みつつ、MRRTrail Run講座＆親睦会。Trail はRoadとはまったく違うスポーツだと認識。自分がコンパスの使い方すら知らないのに驚いた。
2/12 土	0.0			明日は午前中、みぞれらしい。VCでトレラン予定。萎えるなぁ。
2/13 日	10.0	VC雪トレラン 白ワイン2杯	1:20ぐらい	モントレイルシューズ＆グレゴリーバッグパックデビュー。これはすごい。シューズはロードとまったく違い、安定感ばつぐん。グリップが効くので、ダートや坂でも着地に不安がない。バッグパックは身体にぴったりと合っていて、揺れなし。肩も凝らないし、途中から背負っていることすら忘れる程の装着感。予定ではハーフ（２周）だったが、トレランはやっぱりロード以上に体力消耗するみたいで、1周でお腹一杯状態。雪じゃないとまた違うんだろうけど。終わったあと、向かいのパブで堀川監督、高野富士、松野さんと乾杯。飲んで、ランチ注文している間に、2周チャレンジしていたマックさんが戻ってきて、マックさんの友達と共に合流。充実した一日だった。
2/14 月	0.0	ワイン2杯
2/15 火	4.8	TM3mile, 腹筋１００回	３０分ぐらい	今日は仕事でかなり憤っていたのが、走ったらすっきりした。もう、過去の出来事はいちいち気にしない。
2/16 水	7.0	E.45th St-Park Av.-QBB-にゃーままさんち	40分ぐらい	久しぶりに快晴＆気温も37度程度。仕事終了後、ランニングウエアに着替え、グレゴリーバッグを背負い、イザ、クイーンズへ”なんちゃって寿司”を目指してGO！NYCM以来のQBB.確かに長い。でも、夕暮れのQBBも悪くない。まったくの勘違いだが、心なしか排気ガスすら爽やかに感じる。QBBを渡り、クイーンズに突入。そこからは地図を見ながら、未知の地域をジョグ探検。途中、すっごい甘い美味しそうな匂いの場所があった。ケーキとかクッキーとかの工場かな。真っ暗になる前に、無事、にゃーままさんちに到着。ふたりで近所のタイ寿司レストランへ行き、たらふく御寿司をほお張った。なんちゃってだって馬鹿にできない新鮮さ。その上、びっくりする程のリーズナブルさ。お酒も激安だ。VIVA　クイーンズな夜だった。
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0	ワイン（白）2杯、（ロゼ）3杯、（赤）1杯		酒飲み女友達といると危険だ。気がつけば食べずにずっと飲んでしまった。。。
2/19 土	2.0			軽くだるい。朝、CPに出没しようと思っていたのに・・・。ぐでぐでだなぁ。。 午後、気分も回復してきたのと、会社でし忘れた事を思い出し、お休みなのに通勤ラン。上司も休日出勤しおり、私の出没に、「えらいなぁ。」と感心してくれた。走るといい事あるみたい。（と、自分にポジティブシンキングを抱かせる努力）
2/20 日	0.0			愛犬ミルキーと共に、ドライブがてらアルバニーマラソンに応援に出かけた。気温２０度程度の中、ブーツで小走りを繰り返したからか、走ってもないのに、右足の裏の踵の皮が向け、穴が開いてしまった。応援も体力と気力がいるわ〜。でも、その分、自分も元気がもらえる気がする。
2/21 月	0.0			只今、夜１０時１３分。三連休一滴もお酒を飲まなかった。えらいぞ、アンジー。
2/22 火	6.4	TM4mile Bike 15min　腹筋１００回 プロセッコ３杯、赤ワイン１杯	Total 60min	今日はしっかりトレした。さぁ、ワインを飲みにいこうっと。 近所のワインバーで、フラダンスクラス帰りの友達と。
2/23 水	5.0	TM3mile, bike 15min,　腹筋１００回、腕立て１０回	Total 70min	今日もジムトレした。えらいぞ、アンジー。明日は、飲み会。目標は博多トントンでは、ワイン2杯。カラオケではビール2杯をリミットに。
2/24 木	0.0			参加者に急な出張者対応などが入り、予定の会が崩壊。私の節酒を運命も応援してくれているのだろうか？？ 結局３人で韓国料理屋で鍋＆まっこり。まっこりがこんなにおいしいなんて新発見。あー、癖になりそう。
2/25 金	0.0
2/26 土	20.0	East River side BMW bridges East Truck 赤ワイン（２杯）	2hour	ちょっとがんばってLSD。ひとりBMWをせっせとこなした。グレゴリーバックパック＆Hydrapakはすぐれもの。水補給が本当にらくらく。しかし、久しぶりに２時間強走ったら、かなり疲れた〜。でも、明日も走る予定。目指せ、月間１００キロ越え。 赤ワインをご褒美で。でも、２杯でストップする自分はなんてえらいんだ。やればできる。
2/27 日	14.4	APT-CP 6mile ワイン（赤）3杯	1:30	快晴。気温37度。まさにランニング日和。今日はまさこちゃんとCPで待ち合わせをしてチャットラン。やっぱり、ひとりで走るよりいいな。楽しいし、お互いの近況UP DATEできるし、その上、トレーニングにもなっているなんて、一石三丁。さぁ、煮込んだハヤシライスと赤ワインでLate Lunch。その後は得意のお昼寝しようっと。 やった。ようやく月間100キロ達成。 気分がどーもムカムカしていたので、ご近所さんを誘って軽く飲んだ。おかげですっきり。単純が一番。
2/28 月	0.0			朝起きたら、キッチンとバスルームの電気が全くつかなかった。スーパーにチェックしてもらった結果・・・、ブレーカーサーキット内のケーブルが燃えているのが判明。完全取替え要で、な、なんと１２００ドルの出費。ショック・・・。しくしくしく。
走行距離	101.7  km