月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	2.4	1.5Mile	18分ぐらい	午前中に最後にBoost。そして、朝は大盛り納豆ご飯＆きなこ餅。昼に冷やし中華と餃子。おやつに安倍川餅。夜はパスタと餅。
5/02 日	42.2	NJ Marathon 26.2mile	3:52:34	灼熱蒸し風呂地獄マラソン。前半にミナコビッチさんと抑えたペースを守り、そのお陰で後半乗り切れた。21マイル過ぎから氷を齧ったのが良かったらしく、体調が復活し、ロングスパートをかけることが出来た。また、残り２００Mはラストスパートで走りぬけ、数メートル手前で、Yabyさんを捕らえゴール。2秒差だった。フィニッシュストロングで終わると大変気分が良い。また、走っているとき、ニコニコ笑っているらしく、アメリカ人ランナー達から、「スマイリー」と声をかけられた。笑う門には福来るだからね。苦しい時こそ笑顔で！
5/03 月	0.0			右足の人差し指が真っ黒。これは爪が剥れるかも・・・。水ぶくれも３箇所。やっぱり、フルマラソンは美容と健康には良くないと実感。
5/04 火	0.0			８時間強ぐっすり眠れる。身体が休息を求めているらしい。筋肉痛はほぼ消えた。
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0	シャンパン	一本	ようやく冷やしていたお気に入りを飲む。いい気分だ。
5/07 金	0.0	ビール	一杯	『葱屋』のラーメンを試食に行く。アジフライ、枝豆、出来立てで合格。しかし、餃子とラーメンが、お店のウリ商品のはずなのに、イマイチだ。餃子は羽がついているのに、ふにゃふにゃ。ラーメンはまったく個性に欠ける。熾烈なラーメン競争が起こっているマンハッタンで、あのレベルで戦うのは厳しいのでは？？
5/08 土	0.0	シャンペン	三杯	Yabyさんたちと、地中海料理を食べながら、シャンペンをいただく。ヘルシー料理だった。
5/09 日	0.0			寒いぐらいの気温だ。先週末がこの気温だったら良かったのに・・・。足指が真っ黒なので、まだ走れない。まぁ、走る気も起きないけど、週1程度はこれからも美容と健康の為にあ続けた方がいいだろう。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0	梅酒（1杯）、焼酎（1杯）、日本酒（２合強）	７時間	MRRでのNJマラソン打ち上げは、やっぱり飲みマラソンになってしまった。マラソンより体力消耗したかなぁ。
5/12 水	0.0			二日酔いはなかったが、非常にだるく、眠たい一日だった。
5/13 木	2.0	通勤ラン（往復）
5/14 金	2.0	通勤ラン（往復）シャンペン＆ワイン（白）（赤）	たくさん	馬次郎さんがシャンペンを差し入れてくれた。感激のあまり、また飲んでしまった。ランナー飲みは楽しいけど、自分の飲みっぷりが、人に迷惑をかけているかもしれないと、ちょっと反省。
5/15 土	0.0	ワイン（赤）１杯、モヒート１杯		ソーホーで女子ランナーディナー。小洒落たお店で中東料理を頂いた後、久しぶりにソーホーグランドホテルで１杯。女子飲みｻｲｺｰ。でも、昨日、飲みすぎたので、流石に大量摂取できず・・。
5/16 日	14.0	APT-Hudson River Parkway-Battery Park-East Side-East 8th St.	90分ぐらい	フル以来のラン。1時間を越えたあたりから、空腹に襲われる。やっぱり、フルを補給なしで走る人がいるなんて信じられない。結局、イーストビレッジに駆け込み、『せたがや』の新メニューの冷やし中華を食べて、ほっ。帰りにＪａｓ　Ｍａｒｔで買出しもして、充実したランとなった。
5/17 月	2.0	通勤ラン（往復）
5/18 火	0.0
5/19 水	5.0	通勤ラン（往復）＆トレッドミル３マイル、バイク15分	27分ぐらい	足指はまだ黒い皮がへばりついているけど、痛みはないし、どうも爪が剥がれる気配もないので、トレッドミルで少しスピードを出して走ってみた。バイクとストレッチとやってしっかり1時間身体を動かした。
5/20 木	1.0	通勤ラン（行き） スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯、日本酒１杯、赤ワイン1杯	3時間ぐらい	Ｄｉｅｃｉでまさこさんと久々の飲み。ハッピーアワーだと思って、ボトルで頼まなかったら、結局高くなってしまった。ノンベイはやっぱりボトルオーダーじゃないとダメだね。
5/21 金	1.0	通勤ラン（行き）
5/22 土	14.4	ＣＰ6マイル＋帰宅ジョグ	1時間30分程度	まさこさん、ゆうこさんとチャットラン。快晴で気温は低めでまさにランには絶好日和。帰りはコリアンタウンに寄り、ヨーグルトアイスを食べた。
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0	白ワイン1杯	30分ぐらい	ゆかさんちにミルキーと一緒に行き、ワインを一杯。
5/25 火	9.2	通勤ラン（往復）、イーストリバー沿い、バイク15分	40分ぐらい	レース後、初の夕方ラン。7時だというのに暑かった。しかし、ＮＪマラソンの非ではない。
5/26 水	1.0	白ワイン1杯		馬次郎さんから、”練習日記になっている！”と指摘され、急にお酒が飲みたくなり、帰宅途中で、百百川に寄って一杯。
5/27 木	3.2	トレッドミル2マイル、バイク15分	17分ぐらい	めんどくせーと思いつつ、夜9時過ぎにジムへ。でも、明日は飲み会だから、クレジットを作っておかないと。
5/28 金	2.0	スパークリングワイン1杯、赤ワイン2杯、白ワイン1杯	4時間以上	あー、また飲んでしまった。何で2杯とかで終わらないんだろう。翌日、休みだと思うとどんどん自分に甘くなる。
5/29 土	0.0			だるい状態で、最新３Dギャラリーを見学。その後、ハドソン川スイムレースを見学。うーん、予想外に、脂肪の厚い方、年齢層の高い方が多くて、びっくり。
5/30 日	7.2	イーストリバー沿い	40分ぐらい	三連休の中日。連休中に一回でも走らないと流石にまずい気がして、心を鬼にして外に出た。走り出すと、気持ちいいんだけどね。走る気になるまでが長い。中毒の人たちの、”走らないと気持ち悪い”って気持ちはやっぱり分からない。
5/31 月	7.2	イーストリバー沿い	40分ぐらい	夕方ラン。あっつーい。帰りはJas Martでお買いもの。ひとまず、今月も100キロ越え完了！
走行距離	115.8  km