月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	3.2	トレッドミル2マイル	１８分ぐらい	寒いし、午後6時で真っ暗だし、ジムばかり。早くお外を気楽に走りたいなぁ。
2/03 水	5.0	トレッドミル3＋マイル	30分ぐらい	気がつけばいつもより、いつもより傾斜をつけて走っていた。どうりで疲れるはずだわー。
2/04 木	0.0	ビール＋ウーロン杯	１杯＋２杯	ＰＣが復活。自分への戒めの為にも酒量もまた記すことにしよう。。。
2/05 金	0.0	ヨガクラス	90分	上半身をフォーカスした内容。寒さで硬くなった筋肉を伸ばし、ほぐし、気持ちよかった。
2/06 土	0.0	シャンペン＋ワイン	４杯＋２杯	わかこちゃんのBABY SHOWER。その後、うちでｉＴｕｎｅ作業Dinner。持つべきものは機械に強い友と実感した夜。
2/07 日	14.4	CP6mile 3mile jog	8:53 8:35 8:42 8:40 8:10 7:19	朝、ちゃんと起きれたが、気温17度で一気に挫け、2度寝。午後3時に気温が32度まで上がったので、渋々ＣＰへ。快晴だが風が強く、走り始めるまで寒かったが、走り出したら段々と気持ちよくなった。最後の1マイルは最近の中では一番一生懸命走れた。ＣＰから家までの3マイルもウキウキランナーズハイラン。楽しかった。
2/08 月	2.0	通勤ラン（往復）		昨日の疲れがずっと身体に残っていたのか、一日中、眠たくってたまらなかった。夜も10時を待たずに就寝。寒い中、ハイパー状態で走り、エネルギー完全燃焼したらしい。
2/09 火	0.0	通勤ラン（行き） 日本酒	２合ぐらい？	寒いけど、汗をかかずに会社に到着できるのがいいかも。 同僚女子たちとレストラン日本へ鴨鍋を食べに行った。信じられないぐらいのサービスを受け、大感激。日本酒を予定以上摂取。実に危険なお店だ。しかし、ここの鴨鍋は世界一おいしいので、またきっと行ってしまうだろう。馬次郎さん、有難う御座いました。そして、また図々しく食べに行きます。
2/10 水	0.0	踏み台昇降	１５分	吹雪の一日。ＣＰも綺麗だろうな。でも、走るのはパス。
2/11 木	4.8	トレッドミル3マイル	30分強	ゆっくり6マイル走る予定だったが、ジム内がやけにヒーター効いていて、3マイルで断念。ストレッチはいつも以上にやった。
2/12 金	2.0	通勤ラン（往復） 白ワイン	1本	冷たい空気の朝、会社まで走るのは悪くない。帰りはちょっと億劫。 女三人でワイン3本。酔っ払った感じはしないけど、きっと酔っ払いだったに違いない。ちゃんと二人は家にたどり着いただろうか・・・。
2/13 土	20.0	3 CP6 3	30分＋54分＋30分	苦手のLSD修行。2時間走るのを目標に、アパート往復とCP１周コースを走った。気温３０度弱だったが、風が強く、体感温度はもっと低かった。明日も走るぞ！
2/14 日	10.0	APT- Hudson River Park-BP RT	60分プラス	気温３２度。溶け始めた路肩の雪に注意しつつ、街中を走り、ハドソンリバー沿いでラン。ハドソンリバーからの風が予想以上に強く、前に進まない。でも、それはそれで面白かった。Jack Rabbitがランナーのシングルスラン企画らしきものをやっていた。
2/15 月	3.0	ご近所ジョグ		アパート出発、チェルシー、イーストビレッジ、Jas Martで買い物。その後、台湾茶屋で熱々餃子入りヌードルを食す。幸せなひと時。
2/16 火	0.0	日本酒＋ワイン（白）（赤）	1杯＋4杯	百百川のすき焼き。お試し大吟醸も悪くはないが、ワインが良かった。特に赤。すき焼きにぴったり。
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0	赤ワイン	1杯
2/20 土	22.0	CP6MileX2　＆　JOG ワイン（赤）、日本酒	57分　8:56-8:26-8:26-8:35-7:56-7:43 １杯 １杯	快晴、気温40度弱。とても走りやすい天気。CPで2マイル目付近で、Y夫妻に遭遇。楽しく数マイルチャットラン。その後は一人旅になり、やはりLSDからペース走になってしまった。 落語とお酒、いい夜だった。
2/21 日	1.0	ジムバイク＋踏み台	２０分＋１５分	昨日沢山走ったので、ちょっと筋肉痛。NIKEシューズ購入。Brooksは未だ15キロ以上走ると、右足の同じ場所が水ぶくれになる。Stabilityだと言われて買ったシューズだったのに、どうもしっくりこなかったので、もう一度、ほかのお店で足型と走り方を分析してもらった。思ったとおりNeutralだった。New BalanceとNIKEと迷ったが、結局、NIKEに決定。ストレッチの際も安定感あり、いい感じ。
2/22 月	6.6	通勤ラン（往復） トレッドミル＆バイク15分	17分	おニューシューズのお試しラン。サイドのホールド感がNew Balanceよりもある。でも、足先は指がしっかり動かせる。それがいい結果を生むかどうかは、走ってみないと分からないな。やっぱり、New Balanceも欲しいかも。。。
2/23 火	0.0	ワイン（白）（赤）	3杯づつ	フレンチを堪能。ダックと赤ワインが実にいい。鴨鍋もいいけど、ダックとオレンジソースも悪くない。
2/24 水	5.3	トレッドミル3.3マイル ウーロンハイ	３０分ぐらい ５杯	３マイルのつもりが、最後、大好きなRocket Diveが流れて、ついつい息を上げて走ってしまった。ジムが熱く汗だく。 社内の定例カラオケ会。７時から１２時まで歌い続けた。マラソンより長いカラオケ。疲れた。
2/25 木	3.2	トレッドミル2マイル＆バイク10分	18分ぐらい	みぞれ雪のNY。昨夜の疲れでやる気なしなしだったが、何とかジムへ。ひとまず2マイル走った。我ながら偉いと思う。クールダウンにバイクも。
2/26 金	0.0	踏み台昇降	30分	大雪の一日。この調子だと、週末ランは難しいかな。。。
2/27 土	9.6	トレッドミル４マイル トレッドミル2マイル＆バイク	４０分ぐらい 18分＆15分	ジムが暑くて、１マイル過ぎたあたりで汗だく。その後、お腹が空いて、頭がクラクラして、食べ物で頭が１杯になったが、何とか４マイルを走った。部屋に戻って、ビターチョコをむさぼり食べた。 雪で外出する気がおきず、時間をもてあまし夜も練習しちゃった。
2/28 日	10.0	CP6Mile	61分	ランニング興味ありのまさこさんとチャットラン。初6マイルを余裕で完走するまさこさんは、さすが、スポーツウーマンだけあると感心。これからも一緒に走ってもらおう。
走行距離	122.1  km