月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	1.0	通勤ﾗﾝ　行き ワイン（白）＋日本酒	グラス1杯＋2合強	MRR監督とキャプテンと一杯だけね、って言われて飲みに行ったら、いきなり監督が、日本酒「東一」一升をオーダー。結局、いっぱい飲んでしまった。
12/02 水	0.0	焼酎　水割り	グラス４，５杯	ディビジョンの忘年会。「飲まない人がおかしい」、という当社の体質が私をこんな女にしたんだと実感。
12/03 木	1.0	通勤ﾗﾝ　行き
12/04 金	0.0	ビール＋ワイン（白）（赤）	ジョッキ1杯＋6杯ぐらい？	初対面のアスリート達の集まりなので、今日は絶対1杯だけにしようと、MRRキャプテンと話し合ったにも関わらず、やってしまった。ワイン2杯で止めようとしたら、馬次郎さんが１杯ご馳走してくれて、それで自制心は消え去った。2次会では、得意のSキャラが登場し、しゃかりきさんをいじめてしまった・・・。初対面なのに、自分の失礼さに今更ながら驚く。反省。
12/05 土	0.0	シャンペン	3杯	ゆかさんのベイビーシャワーの幹事役無事終了。昨夜の飲みすぎで流石に今日は飲めず。お蔭で幹事に専念できた。
12/06 日	12.8	CP 6mile 2mile	計るのを忘れた。	ようやく走行距離を記入できた。「飲み日記」と間違えられないように、もう少し走ろう。今日は、2ヶ月弱ぶりのCPラン。馬次郎さん、RFさんがレースの後、乳酸が溜まっているのに、一緒にチャットランしてくれたお蔭で、とっても快適に走れた。楽しかったぁ〜。
12/07 月	2.0	通勤ﾗﾝ　行き帰り		寒くても、快晴だと走っていて気持ちがいい。会社のエレベーターでみんなは寒そうにしているのに、自分だけ汗をかいていいて、奇妙な顔をされた。
12/08 火	0.0	梅チューハイ	2杯	温やで、串揚げ＆釜揚げうどん。和の夜だった。
12/09 水	0.0	白ワイン	3杯	今日こそ家に帰って走ろうと思っていたのに、『1杯だけ』と言われて意地汚くついて行ってしまった。結局2人で１本飲んだ。
12/10 木	4.8	トレッドミル3マイル＋バイク10分 日本酒2合	30分ぐらい	ここ数日間、他人からの八つ当たりでかなり気分の悪い思いをしていたが、昨晩のワイン3杯でぐっすり眠れた上、今朝はすっきり起きれて、ついでにジムで朝から汗を流したら、気分もすっかり快晴に。『人に八つ当たりするエネルギーがあったら、走れ。』ってアドバイスしてあげたいわ。
12/11 金	0.0	ヨガクラス	90分間	ひと月ぶりのヨガクラス。身体がすっかり硬くなっていた。どんなポーズもきまらず、情けない。向上は遅く、退化は速い。
12/12 土	10.0	E.25th St-Hudson River - BP RT 日本酒2合＋ウーロンハイ1杯	13 35 12min SEO Duet48	冬用ウエアがないのは本当に辛い。今日もパラゴンスポーツとルルレモンに冬用ウエアを探しに行ったが、気に入ったものがなかった。このままだと走りながら凍死してしまうかも。 カラオケ好きのアメリカ人と女友達との初カラオケ。英語の歌の練習になったが、疲れた。やっぱり日本人同士が楽ちん。
12/13 日	4.8	トレッドミル3マイル＋踏み台昇降	25分＋30分	雨の一日。踏み台はホント想像以上に疲れる。
12/14 月	0.0	ワイン（白）	2杯	女友達3名で博多とんとんの”美肌コラーゲン鍋”を食べた。明日、お肌ツルツルになっているといいなぁ。
12/15 火	0.0	シャンペン＋ワイン（赤）	4杯＋1杯	初銘柄シャンペンを飲む機会に恵まれ、結構ハッピー。ヴーヴよりも好きかも。世の中は知らない事が沢山だから面白い。
12/16 水	3.6	トレッドミル2.3マイル	20分ぐらい＋ストレッチ10分	隣のトレッドミルの女性がTVをフードチャンネルに合わせていた。クッキー特集、ローストビーフ等をじっくり観ながら、走るってある意味我慢大会のようだ。新手のダイエット法だろうか。
12/17 木	0.0	ワイン（赤）＋日本酒＋ウイスキー＋シャンペン	3杯＋１合＋3杯＋1杯	会社のホリデーパーティ。楽しかったけど、疲れた・・・。
12/18 金	0.0
12/19 土	10.4	CP3.5＋3マイル	1時間ぐらい	出張してきたたんげコーチとチャットランの予定だったが、待ち合わせで合えず、寒さと怒りのロンリーラン。
12/20 日	4.8	トレッドミル3マイル＋踏み台昇降 デザートワイン（雪見酒）	26分ぐらい。20分間 2杯	運動の後のデザートワインはうまい。ネットで遂にウインターウエアをゲット。サイズが合えばいいなー。
12/21 月	0.0	踏み台昇降	２０分間	”ごくせん３”を観ながら踏み台昇降。冷えた白ワインが飲みたくなったが、明日の夜の為に我慢しよう。
12/22 火	0.0	ワイン（白）	３杯	まったり、軽く。雪はまだとけない。
12/23 水	0.0	ワイン（白）	２杯	氷点下の日が続く。雪は溶けるどころか、頑固になっている。
12/24 木	0.0	ワイン（白）	３杯	友達とうちで乾杯。
12/25 金	0.0	シャンペン（Veuve, demi-seg)	１本	クリスマスという事で朝からシャンペンを飲む事にする。バースデープレゼントに貰ったヴーヴのDemi Seg。初めて飲んだが、Brutと違いドライではないが、フルーティーで優しい味わい。ボトルの白がホワイトクリスマスにぴったり。
12/26 土	4.8	トレッドミル3マイル	27分ぐらい	飲み続け＆怠惰な生活の威力はすごく3マイルが非常にキツく感じた。ランニングって健康の為にするというより、自分の身体の今の調子を認識する為にするのかも。3マイルで眩暈がするぐらいって、相当、まずいですね。怠けさせ過ぎ。
12/27 日	14.4	CP6mile 3mile	51min 29min	本格的な冬到来の前の恵みの日かと思うぐらいのいいお天気。CPを3マイル走ったところで、馬次郎さんとばったりあい、そこから残り3マイルをチャットラン。やっぱり人と話しながらだとあっという間に時間が過ぎるし、気がつけば距離を走っている。いいものだ。明日も天気が良ければCPに出没してみよう。
12/28 月	4.8	ヨガクラス トレッドミル3マイル	90分 25分	ヨガの呼吸法をどうやら無意識にランニングにも適用している事に気づいた。手足の先まで酸素が行き渡るのが感じられる呼吸法のお蔭で、痙攣や攣ることがないのかもしれない。ペースを上げても、有酸素運動状態を保てるとすれば、長距離にはいいかも。 ヨガクラスの後、カレーを作っているうちに真っ暗になってしまい、CPはおろか外を走る気力を失う。仕方なくトレッドミルにしたが、何故かとても快調に走れ気分爽快。
12/29 火	0.0	ワイン（赤）	２人で1本（自分4杯）	乗り気じゃなかったが、飲み始めると結構ハッピーな気分になれる自分が怖い。色んな物事は、結構、”ま、いっか。”で進んでいくものなのかもね。
12/30 水	0.0	ワイン（赤）＋ショット	4杯＋2ショット	疲れた。NFが届いた。想像以上に薄いのに驚く。
12/31 木	0.0			2009年は”走る”をテーマに過ごした年。目標だったNYCマラソン完走も達成し、新しいラン友も出来て、世界が広がった感のあった年。マラソン日記は、”飲み日記”と化している気もしないでもないが、マイペースで２０１０年やっていこう。
走行距離	79.2  km