月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	4.5	鎌倉市内
8/02 火	4.4	鎌倉市内		朝ラン
8/03 水	3.9	鎌倉市内		朝ラン
8/04 木	4.2	鎌倉市内		朝ラン
8/05 金	3.8	鎌倉市内
8/06 土	3.8	鎌倉市内
8/07 日	13.6	FRC
8/08 月	0.0
8/09 火	4.1	鎌倉市内		朝ラン
8/10 水	4.2	鎌倉市内		朝ラン
8/11 木	12.0	R134		朝ラン。滝汗
8/12 金	4.1	鎌倉市内
8/13 土	0.0
8/14 日	21.8	浅間峠〜数馬の湯		8年振りのハセツネコース練習
8/15 月	0.0
8/16 火	4.4	鎌倉市内		朝ラン
8/17 水	0.0
8/18 木	31.0	鴨島駅〜霊山寺		お遍路ラン#13 結願
8/19 金	0.0
8/20 土	5.0	松山市内
8/21 日	5.0	高知市内
8/22 月	4.9	鎌倉市内
8/23 火	0.0
8/24 水	4.2	鎌倉市内
8/25 木	4.2	鎌倉市内
8/26 金	0.0
8/27 土	4.3	鎌倉市内
8/28 日	6.4	稲子湯〜本沢温泉
8/29 月	10.1	本沢温泉〜天狗岳〜渋温泉
8/30 火	0.0
8/31 水	5.0	鎌倉市内
走行距離	168.9  km