月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	4.2	鎌倉市内
12/03 金	0.0
12/04 土	25.6	お遍路ラン#12-1		徳島駅〜17番井戸寺〜13番大日寺〜広野バス停 阿波なのにお遍路さん少ない。何より強風で寒い。
12/05 日	35.0	お遍路ラン#12-2		広野バス停〜12番焼山寺〜11番藤井寺〜鴨島駅 遍路ころがしの難所をクリア。
12/06 月	14.4	お遍路ラン#12-3		鴨島駅〜10番切幡寺〜9番法輪寺〜二条中バス停。 8札所を残して終了。
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	5.1	鎌倉市内
12/10 金	4.4	鎌倉市内
12/11 土	20.0	新横浜公園		5'26/kmを何とか維持
12/12 日	10.0	FRC		昨日のダメージ大
12/13 月	4.3	鎌倉市内
12/14 火	0.0
12/15 水	4.6	鎌倉市内
12/16 木	4.6	鎌倉市内
12/17 金	3.4	鎌倉市内
12/18 土	0.0
12/19 日	10.8	FRC		久々に4'/km台で走ったら5km持たない。
12/20 月	4.0	鎌倉市内
12/21 火	0.0
12/22 水	4.7	鎌倉市内
12/23 木	0.0
12/24 金	3.9	鎌倉市内
12/25 土	26.0	足柄峠		相野川橋53分 足柄峠90分 何とか完走
12/26 日	8.0	FRC		寒い
12/27 月	4.7	鎌倉市内
12/28 火	4.4	鎌倉市内
12/29 水	0.0
12/30 木	32.0	箱根5区6区
12/31 金	0.0
走行距離	234.1  km