月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	2.7	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/02 金	0.0
7/03 土	6.5	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/04 日	2.0	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/05 月	4.9	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/06 火	4.7	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/07 水	5.3	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/08 木	0.0
7/09 金	4.1	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/10 土	20.0	夕日の滝		イベント中止なので箱根金太郎ラインに行く予定が、暑さに負けて夕日の滝で折り返し。
7/11 日	10.5	FRC		江ノ電でワープ。
7/12 月	0.0
7/13 火	5.7	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/14 水	3.8	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/15 木	0.0
7/16 金	3.9	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/17 土	0.0
7/18 日	15.5	北高尾山稜		高尾山口駅〜狐塚峠。
7/19 月	3.9	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	21.1	江別野幌トライアルハーフマラソン	1:57:17	北海道も暑かった。5'/kmで行けたのは最初の1kmだけ。なんとか2時間切る。
7/23 金	7.4	旭川市内		旭川駅-護国神社往復。20℃
7/24 土	5.0	稚内市内		市内観光ラン
7/25 日	4.3	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。暑い。
7/26 月	0.0			モデルナ2回目接種
7/27 火	0.0			副反応。発熱37.5°
7/28 水	4.4	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
7/29 木	4.5	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
7/30 金	5.3	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
7/31 土	14.0	本郷台周辺		暑さを避けてビートルズトレイルを目指して6時半スタート。しかし暑くて7kmで足が止まり辿り着けず断念。
走行距離	159.5  km