月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	4.3	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
3/02 火	0.0
3/03 水	18.4	R134	ave.5'30/km	久々のハイペース。
3/04 木	3.8	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
3/05 金	10.8	皇居2周	ave.5'24/km
3/06 土	0.0
3/07 日	26.0	足柄峠		地蔵堂3℃。寒いのでゆっくり。
3/08 月	0.0
3/09 火	4.8	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
3/10 水	12.0	R134		足が重く5'30/kmは5kmまで。あとはjog。疲れが取れない。
3/11 木	4.7	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	19.5	相の川橋		足が重くて足柄峠まで行けずに相の川橋で折り返し。
3/15 月	4.4	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
3/16 火	0.0
3/17 水	4.2	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
3/18 木	0.0
3/19 金	6.2	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
3/20 土	26.0	足柄峠		先週あまりに不甲斐ないのでリベンジ。 相の川橋60' 足柄峠1:27' 山北駅2:37' 普通に走れた。
3/21 日	0.0
3/22 月	4.3	鎌倉市内		筋肉痛が脹脛に。
3/23 火	0.0			１月にも足柄峠で右脹脛を痛め、今回も部位は違うが右脹脛を痛める。前回より軽いが。
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	16.0	飯山七沢練習会		奇跡的に雨に降られず。
3/29 月	1.9	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン
3/30 火	0.0
3/31 水	15.8	深谷市内
走行距離	183.1  km