月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	46.0	お遍路ラン#7-2		民宿青岬〜土佐入野駅
8/02 日	39.0	お遍路ラン#7-3		土佐入野駅〜37番岩本寺〜窪川駅
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	2.1	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/07 金	0.0
8/08 土	15.0	宮ヶ瀬トレイル		トレイルランメンバーとラン。ヤマヒルに襲われる。
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	5.0	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/12 水	0.0
8/13 木	5.3	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/14 金	0.0
8/15 土	17.3	FRCまさかり淵		集合場所までの5kmで歩きが入る暑さ。戸塚で離脱。
8/16 日	0.0
8/17 月	4.6	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/18 火	3.6	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/19 水	5.0	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	12.2	函館駅〜五稜郭〜本町〜函館駅		気温18°
8/23 日	10.0	青森駅〜ベイブリッジ〜棟方記念館〜新町		気温21°
8/24 月	11.5	三沢駅〜三沢空港〜三沢駅		気温21°
8/25 火	4.1	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/26 水	5.0	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/27 木	0.0
8/28 金	2.0	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/29 土	15.6	野辺山駅〜甲斐大泉駅
8/30 日	2.0	鎌倉市内		テイクアウト午後ラン。
8/31 月	0.0
走行距離	205.3  km