月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	40.0	FORMOSA Trail	8:29:59	危険な崖と細かいアップダウン。ロープが張られた急登が何ヶ所もある。 さらに視界に木立の影が散らつき、路面状態が掴めず、スピードが出せない。動体視力の衰えを感じる。 でもエイドの台湾料理は美味しく、海外レースでしか会わない方々との再会や新たな国際交流もあり、8時間30分で完走。去年より10分速かった。 苦しい事は忘れ、楽しい事を記憶するものなのだ。
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	7.4	皇居1周
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	5.9	鎌倉市内
12/09 日	27.2	平塚白鷺マラソン		最低でも30kmの予定が、台湾の疲れが足に残り保てず。Kさんに置いていかれる。
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	8.6	皇居1周		NIKEズームフライを試走。
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	5.4	鎌倉市内
12/16 日	26.0	足柄峠	2:30:20	相の川橋 59:10 足柄峠 1:24:20
12/17 月	0.0
12/18 火	10.8	皇居周辺		皇居はスピ練の予定が足柄峠の疲れで走れずジョグになる。最近はこのパタンが多い。加齢だ。
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	28.2	箱根		雨の箱根を走る良い練習
12/23 日	2.4	鎌倉市内		雨で引返す
12/24 月	31.1	平塚白鷺マラソン		安定の30km
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	11.2	皇居BU	48:44	24:49-23:55 BU一応成功。しかし本来は後5kmを22:30で走らなければならない。先は長い。
12/28 金	0.0
12/29 土	18.4			RS忘年会
12/30 日	0.0
12/31 月	31.1	平塚大晦日マラソン		吉野さんに大晦日だからフル走ればと言われたが、今日も安定の30km。今年は平塚でフル走って無い。来年は少しはフルも。
走行距離	253.7  km