makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 43.6   三浦半島ロングラン
今年は最後まで足が持たず、残り1kmで歩きが入る。
6/03 日 5.0   鎌倉市内
足が重い。走り込みが足りない。
6/04 月 0.0  
6/05 火 6.6   皇居1周
脹脛に張りが残りインターバルを試したが4'37/kmで諦める。
6/06 水 0.0  
6/07 木 0.0   夏風邪?喉が痛い。
6/08 金 0.0  
6/09 土 0.0   夏風邪
6/10 日 0.0   夏風邪で武甲山はDNS
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0  
6/13 水 4.3   鎌倉市内
夏風邪は長引くが朝ラン再開。
6/14 木 0.0  
6/15 金 0.0  
6/16 土 19.0   横浜方面
今日のゴールは関内の温泉銭湯 利世館。今月も練習不足。
6/17 日 11.7   FRC
6/18 月 0.0  
6/19 火 0.0  
6/20 水 0.0  
6/21 木 6.6   皇居1周
湿度高く蒸し暑い
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 51.7   SPA trail
想定外の迂回路渋滞はともかく、暑さのためか前半の野反湖への登りで足が終わる。天龍橋でタイムオーバー。
6/25 月 0.0  
6/26 火 0.0  
6/27 水 0.0  
6/28 木 6.6   皇居1周
jog
暑いし足が重い。でも走れば爽快感。
6/29 金 0.0  
6/30 土 0.0  
走行距離 155.1  km