月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	43.6	三浦半島ロングラン		今年は最後まで足が持たず、残り1kmで歩きが入る。
6/03 日	5.0	鎌倉市内		足が重い。走り込みが足りない。
6/04 月	0.0
6/05 火	6.6	皇居1周		脹脛に張りが残りインターバルを試したが4'37/kmで諦める。
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0			夏風邪？喉が痛い。
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0			夏風邪
6/10 日	0.0			夏風邪で武甲山はＤＮＳ
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	4.3	鎌倉市内		夏風邪は長引くが朝ラン再開。
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	19.0	横浜方面		今日のゴールは関内の温泉銭湯 利世館。今月も練習不足。
6/17 日	11.7	FRC
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	6.6	皇居1周		湿度高く蒸し暑い
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	51.7	SPA trail		想定外の迂回路渋滞はともかく、暑さのためか前半の野反湖への登りで足が終わる。天龍橋でタイムオーバー。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	6.6	皇居1周	jog	暑いし足が重い。でも走れば爽快感。
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	155.1  km