月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	7.3	鎌倉市内		ZIONで痛めた左足首も癒えたのでジョグ再開
5/06 日	13.9	FRC		かなり久々。ZIONで痛めた左股関節の違和感が抜けない。
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	11.2	皇居2周	ave.5'10/km	快調に走れたが左股関節の違和感が残る
5/11 金	0.0
5/12 土	20.7	石川町えびす湯		股関節の違和感は癒えたが太腿に残る疲労感。
5/13 日	12.5	FRC
5/14 月	0.0
5/15 火	8.8	皇居インターバル 1周		6'/kmインターバル。4'26-4'32-4'31。3本走れただけで嬉しいが疲労感。
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	5.0	鎌倉市内
5/20 日	16.0	鎌倉トレイル
5/21 月	0.0
5/22 火	7.1	鎌倉インターバル		6'/kmインターバル。4'28-4'21-4'35-4'27。向かい風で遅れる。
5/23 水	0.0			マラソン1歳刻みランキング 590位
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	21.8	箱根		MTRC練習会
5/27 日	7.1	FRC
5/28 月	0.0
5/29 火	5.3	鎌倉市内		朝ラン開始
5/30 水	4.2	鎌倉市内		朝ラン
5/31 木	3.1	鎌倉市内		朝ラン。だんだん短くなる
走行距離	144.0  km