makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 12.2   玉川上水
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涼しいとの情報を聞いて遠征。確かに木陰は気温が低いが外気が絶対的に暑いので涼しくはない。大量発汗で退散。
8/02 日 13.0   FRC
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暑い。結局バスで帰還。
8/03 月 0.0  
8/04 火 5.0   海岸往復
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朝ラン。暑い。
東京マラソン申込。予想タイムなど属性がボリュームゾーンだと当たりにくいようなので、陸連登録+予想タイム6:30で申し込んでみる。
8/05 水 10.0   R134
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朝ラン。幾分涼しいので早起きして10km。しかし大量発汗で疲労困憊。これで月末70km走れるのか?
8/06 木 5.0   海岸往復
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朝ラン。暑くて寝不足。
8/07 金 3.0   鎌倉市内
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朝ラン。幾分涼しいが3kmなのに足が重い。
8/08 土 0.0  
8/09 日 13.9   FRC
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情報交換しながら走れてしまうのが、ランニングクラブの良いところ。
8/10 月 0.0  
8/11 火 6.0   海岸往復
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朝ラン。暑さ落ち着くとは言えない。
8/12 水 3.5   鎌倉市内
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朝ラン。暑くて睡眠不足。
8/13 木 3.3   鎌倉市内
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朝ラン。雨の合間でも暑い。
8/14 金 0.0  
8/15 土 22.0   上高地〜槍ヶ岳山頂〜槍ヶ岳山荘
7.5時間(標準10.5時間)
上高地6:10 横尾7:45 槍沢ロッジ9:30 槍ヶ岳山荘12:10 槍ヶ岳山頂13:45
8/16 日 22.0   槍ヶ岳山荘〜上高地
4時間(標準7.5時間)
槍ヶ岳山荘6:00 上高地10:00
8/17 月 3.0   鎌倉市内
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朝ラン。疲労抜き。
8/18 火 0.0  
8/19 水 11.2   皇居2周
久々の皇居。前のランナーを追いかけてペースが上がる。
8/20 木 0.0  
8/21 金 3.0   鎌倉市内
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朝ラン。多湿。
8/22 土 10.0   柏尾川
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暑い。
8/23 日 11.4   FRC
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朝連に参加したら、飲み疲れかペースについていけず最後はバスで帰還。来週の70kmに不安。
8/24 月 0.0  
8/25 火 5.0   海岸往復
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朝ラン。汗をかかない幸せ。
8/26 水 0.0  
8/27 木 3.1   鎌倉市内
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朝ラン。涼しい。
8/28 金 3.4   海岸往復
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朝ラン。適温。
8/29 土 0.0  
8/30 日 59.0   筑波いしおか天空トレイル
10:40
ロング70kmに参加して最終関門の59kmでリタイア。
8/31 月 0.0  
走行距離 228.0  km