makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 4.9   海岸往復
jog
朝ラン
6/02 火 5.3   海岸往復
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朝ラン定着
6/03 水 4.8   海岸往復
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雨の合間に朝ラン
6/04 木 5.0   海岸往復
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朝ラン。例年よりランナーが少ない気も。
6/05 金 3.1   鎌倉市内
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朝ラン。義務化したくはないが。
6/06 土 37.0   三浦半島ロングラン
LSD
ランニングクラブの恒例イベント。57kmの予定が三浦海岸でリタイア。不安を残す。
6/07 日 10.0   大船柏尾川
割と速めのペース走。
6/08 月 3.1   鎌倉市内
jog
朝ラン。足に疲れが。
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 4.8   海岸往復
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朝ラン。足が軽い。
6/12 金 0.0  
6/13 土 5.1   海岸往復
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朝ラン。セブンで朝食を買う。
6/14 日 27.0   武甲山トレイルラン
5:00:11
MTRCメンバ6名は4:45〜5:15で完走。レベルが近いので意識してしまう。タイムを気にせず楽しみたいものですが。銭湯+懇親会で帰宅22時過ぎ。秩父は遠い。長い一日でした。
6/15 月 0.0   太腿筋肉痛
6/16 火 0.0   太腿筋肉痛
6/17 水 0.0   太腿筋肉痛
6/18 木 4.8   海岸往復
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朝ラン。まだ筋肉痛。
6/19 金 3.1   鎌倉市内
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雨の降る直前に朝ラン。
6/20 土 15.0   奥武蔵
MTRC奥武蔵練習会。14名で正丸駅-正丸峠-伊豆ヶ岳-子の権現-休暇村奥武蔵。
6/21 日 12.7   FRC
jog
情報交換。飲み疲れで疲労感。
6/22 月 0.0  
6/23 火 5.0   海岸往復
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朝ラン。まだ足が重い。
6/24 水 5.0   海岸往復
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朝ラン。足は軽い。
3週間後のEigerUltraTrail 累積標高3100m 制限14時間なので完走は問題無いと軽く考えていて、改めてコースマップを見て結構心配に。 スタートから1200m登り続けて最高標高2600m。こんなレース経験無い。前に広河原から北岳にピストンしたのを思い出す。 残り3週間でできる練習を模索。やはり足柄峠か。
6/25 木 4.6   鎌倉市内
jog
朝ランしないと気が重い。
6/26 金 3.1   鎌倉市内
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朝ラン。だんだん短く。
6/27 土 15.0   鎌倉市内
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由比ガ浜通り、小町通り、新しい店がいっぱい。
6/28 日 24.4   箱根5区6区
2:30
RSメンバーの練習会に下り練習をアレンジして箱根峠ラン。結構消耗しました。
6/29 月 0.0   軽い筋肉痛。
6/30 火 0.0  
走行距離 202.8  km