月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	4.9	海岸往復	jog	朝ラン
6/02 火	5.3	海岸往復	jog	朝ラン定着
6/03 水	4.8	海岸往復	jog	雨の合間に朝ラン
6/04 木	5.0	海岸往復	jog	朝ラン。例年よりランナーが少ない気も。
6/05 金	3.1	鎌倉市内	jog	朝ラン。義務化したくはないが。
6/06 土	37.0	三浦半島ロングラン	LSD	ランニングクラブの恒例イベント。57kmの予定が三浦海岸でリタイア。不安を残す。
6/07 日	10.0	大船柏尾川		割と速めのペース走。
6/08 月	3.1	鎌倉市内	jog	朝ラン。足に疲れが。
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	4.8	海岸往復	jog	朝ラン。足が軽い。
6/12 金	0.0
6/13 土	5.1	海岸往復	jog	朝ラン。セブンで朝食を買う。
6/14 日	27.0	武甲山トレイルラン	5:00:11	MTRCメンバ6名は4:45〜5:15で完走。レベルが近いので意識してしまう。タイムを気にせず楽しみたいものですが。銭湯＋懇親会で帰宅22時過ぎ。秩父は遠い。長い一日でした。
6/15 月	0.0			太腿筋肉痛
6/16 火	0.0			太腿筋肉痛
6/17 水	0.0			太腿筋肉痛
6/18 木	4.8	海岸往復	jog	朝ラン。まだ筋肉痛。
6/19 金	3.1	鎌倉市内	jog	雨の降る直前に朝ラン。
6/20 土	15.0	奥武蔵		MTRC奥武蔵練習会。14名で正丸駅-正丸峠-伊豆ヶ岳-子の権現-休暇村奥武蔵。
6/21 日	12.7	FRC	jog	情報交換。飲み疲れで疲労感。
6/22 月	0.0
6/23 火	5.0	海岸往復	jog	朝ラン。まだ足が重い。
6/24 水	5.0	海岸往復	jog	朝ラン。足は軽い。 3週間後のEigerUltraTrail 累積標高3100m 制限14時間なので完走は問題無いと軽く考えていて、改めてコースマップを見て結構心配に。 スタートから1200m登り続けて最高標高2600m。こんなレース経験無い。前に広河原から北岳にピストンしたのを思い出す。 残り3週間でできる練習を模索。やはり足柄峠か。
6/25 木	4.6	鎌倉市内	jog	朝ランしないと気が重い。
6/26 金	3.1	鎌倉市内	jog	朝ラン。だんだん短く。
6/27 土	15.0	鎌倉市内	jog	由比ガ浜通り、小町通り、新しい店がいっぱい。
6/28 日	24.4	箱根5区6区	2:30	RSメンバーの練習会に下り練習をアレンジして箱根峠ラン。結構消耗しました。
6/29 月	0.0			軽い筋肉痛。
6/30 火	0.0
走行距離	202.8  km