makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 13.6   R134
jog
江の島歩道橋の通行止を確認。
3/03 日 21.0   大船〜境川
ave.5'04/km
5名で早めのロング走。余裕なし。
3/04 月 0.0  
3/05 火 0.0  
3/06 水 13.6   皇居2周
MP走 ave.4'56/km
岩本流BU。24.9-23.9、11kmで突然便意でPitiIN。そこで戦意喪失。
3/07 木 0.0  
3/08 金 0.0  
3/09 土 20.0   R134
早めロング走 ave.5'07/km
3名でロング走。突然暑い気候で余裕無し。
3/10 日 12.9   FRC
jog
5月のような快適な気候
3/11 月 0.0  
3/12 火 0.0  
3/13 水 6.2   皇居1周
jog
最終調整。生暖かい強風に足が重い。
3/14 木 0.0  
3/15 金 0.0  
3/16 土 0.0  
3/17 日 42.2   バルセロナマラソン
3:50:19(手元)
海外遠征。ガウディの作品やFCバルセロナのスタジアムなど見所を随所に配置したコースは感動。レースは前半抑えた(1:50:05)にもかかわらず34kmで失速。36kmから歩きが入るいつもの失敗パタン。
3/18 月 0.0  
3/19 火 0.0  
3/20 水 0.0  
3/21 木 0.0  
3/22 金 0.0  
3/23 土 3.5   鎌倉市内
jog
予想外に早く桜が開花。妙本寺の桜だけはチェック。
3/24 日 8.9   鎌倉市内
ave.5'12/km
ハイランド、段葛の桜。時間がなくて朝からBU。
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 17.0   皇居周辺
ave.5'33/km
皇居、千鳥ヶ淵、靖国神社、四谷、赤坂サカスと巡り東京の夜桜を愛でる。以外と早いペース。
3/28 木 0.0  
3/29 金 14.0   京都
ave.5'36/km
桜を探して高瀬川、平安神宮、哲学の道を巡る。ランナーは少しでも時間があれば走る。
3/30 土 0.0  
3/31 日 17.1   大船〜舞岡公園
jog
柏尾川といたち川の桜
走行距離 190.0  km