月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	6.3	鎌倉市内	jog	元旦恒例。由比ガ浜で雲に隠れた初日の出を拝み、鶴岡八幡宮で初詣。
1/02 水	30.0	箱根駅伝応援	ロング走 ave.5'25/km	2日恒例。今年も浜須賀付近で応援。ありえない強風で海岸回避して道に迷う。
1/03 木	11.0	箱根駅伝応援	jog
1/04 金	0.0
1/05 土	30.3	境川CR	ロング走 ave.5'16/km	前半向い風でやっと5'30/km、後半は楽に5'/km。勝田は風が心配。
1/06 日	11.8	鎌倉市内		FRC初詣ラン。皆様に新年のご挨拶。
1/07 月	0.0
1/08 火	11.8	皇居２周	MP走 ave.4'46/km	寒いので岩本式BUを10kmだけ。24.0-22.2。fukusukeさんに皇居で遭遇。
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	10.0	皇居周辺	jog	寒い。国会前の脱原発デモ、選挙とともに完全に終わった感じが。
1/12 土	0.0
1/13 日	30.3	R134	ave.5'24/km	勝田前最後のロング走。余裕なし。
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	7.2	皇居	jog	千鳥ヶ淵周辺は残雪多くシングルトラック状態。数回滑りかけて昨日転んでいる私としては退散。と言うか皆良く走れるな。あと数日は危険です。
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	15.3	柏尾川	MP ave.4'55/km	4名で勝田前最後の調整。
1/20 日	5.0	海岸往復	jog	走りすぎないように疲労抜き
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	6.2	皇居1周	レースペース	最終調整。歩道の雪は消えたのを確認。
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	2.2		ave.5'09/km	いわゆる最終刺激
1/27 日	42.2	勝田全国マラソン	3:56:00(G) 3:54:20(N)	前半1:43:34 後半2:10:46　最初の5kmを抑えたのに27kmで足が止まり30kmからは歩きが入るふがいない結果。昨年のソウルマラソンと似た失速の展開。レース直前に食べて胃がもたれる感覚も誤算。食事はレース3時間前までに終わらせないといけない。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	219.6  km