月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0			左足首軽い炎症で診療所へ
2/05 日	22.4	FRC 舞岡公園周辺	jog jog	勝田後ランニングクラブで控えめに始動5km。 午後から3名でLSD。17km
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	15.0	皇居3周	MP 1:12:36	岩本流BU 24.9-24.0-23.6で未達。小雪舞う皇居。寒いからか足が重くスピードに乗れない。
2/09 木	0.0			ソウルマラソンにエントリー。
2/10 金	0.0
2/11 土	23.0	皇居〜スカイツリー	ロング走 ave.5'35/km	休日出勤の帰りに皇居起点のロング走。隅田川テラスからスカイツリー。途中から寒くなって30kmに届かず。
2/12 日	10.6	FRC	LSD	もう少し長く走るつもりが。
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	15.0	皇居	MP ave4'57/km	岩本流BU。24.9-23.9-23.9で２回連続達成できず。1ヶ月前に達成できたのが不思議。
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	10.3	R134	jog	もう少し走るつもりが、昼でも北国のように空気が冷たい。
2/19 日	30.0	皇居6周	ロング走 ave5'27/km	明日は東京マラソンのボランティアに初参加。ビックサイトの説明会に参加した後15時から走る。
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	15.0	皇居3周	MP ave.4'50/km	岩本流BU。24.8-24.0-23.4で達成できす。14km地点で諦めたが前週よりは良い調子。
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	30.0	皇居6周	ロング走 ave5'27/km	明日は東京マラソンのボランティアに初参加。20km地点給水係です。ビックサイトの説明会に参加した後で走る。
2/26 日	0.0			東京マラソンボランティア。応援以上にランナーから元気をもらい、楽しめました。
2/27 月	0.0
2/28 火	5.0	海岸往復	jog	夜だけど明日走れそうに無いので
2/29 水	0.0
走行距離	176.3  km