月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0			風邪
5/04 金	0.0			風邪
5/05 土	0.0			副鼻腔炎
5/06 日	0.0			副鼻腔炎
5/07 月	0.0
5/08 火	5.0	海岸往復	jog	そろり再始動。走ると炎症部が痛む。
5/09 水	0.0
5/10 木	11.0	皇居２周	MP ave.5'/km	病み上がりに雨上がりの皇居。空いている。
5/11 金	0.0
5/12 土	28.0	自宅〜柳島〜江ノ島	ave.5'49/km	江ノ島までＬＳＤ。そこで3名と合流してロング走ペースに。最後はペースに着いていけず。
5/13 日	25.4	自宅〜江ノ島〜舞岡	LSD ave.6'33/kw	ペットボトル2本とガリガリ君補給
5/14 月	0.0
5/15 火	7.0	海岸往復	jog	雨の合間に朝ラン。
5/16 水	5.0	材木座海岸往復	jog	朝ラン定着
5/17 木	5.2	海岸往復	jog	夜ラン。異常に強風。
5/18 金	0.0
5/19 土	44.0	自宅〜風祭	LSD	3名でLSDも私は暑さで風祭で力尽きて終了。その後は天山温泉でまったり。
5/20 日	15.0	FRC	jog	足が重い
5/21 月	0.0
5/22 火	5.6	海岸往復	jog	雨が降る前に朝ラン。
5/23 水	5.0	海岸往復	jog	朝ラン。
5/24 木	0.0
5/25 金	5.0	海岸往復	jog	朝ラン。
5/26 土	34.1	自宅〜本厚木	LSD ave.6'23/km	軽快感が感じられないのは暑さのせいにしておこう。
5/27 日	16.0	FRCロング		サロマの不安材料、暑さに弱いのを再認識。
5/28 月	0.0			鎌倉小町診療所。脹脛の張りをほぐしてもらう。
5/29 火	0.0
5/30 水	5.1	海岸往復	jog	朝ラン。
5/31 木	4.8	海岸往復	jog	朝ラン。
走行距離	221.2  km