月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.0	FRC	jog
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	11.0	皇居2周	MP ave4'55/km	皇居の桜は7部咲。
4/05 木	0.0
4/06 金	22.2	東京散策	jog ave.6'05/km	夜桜見物のついでに昔住んでいた四谷界隈と代々木界隈をランで散策。
4/07 土	0.0
4/08 日	30.8	三浦半島	LSD ave.6'40/km	7名で段葛、鎌倉逗子ハイランド、横須賀通研通りの桜を愛でながらロングラン。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	13.4	海岸往復 皇居	ave.5'30/km ave.5'18/km	今年も朝ラン開始。5時の海岸はもう明るい。ランナー数名。 朝ランが気持ち良かったので思わず2部練。
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	17.6	大船〜舞岡公園	jog	柏尾川、舞岡公園の最後の桜を楽しみつつ3名でラン。
4/16 月	10.3	鎌倉市内	jog	妙本寺の桜は散ってしまっていたけれど、今年は桜が長く楽しめた。
4/17 火	0.0
4/18 水	5.1	海岸往復	jog	朝ラン。冷んやりした空気が朝日で変わる。
4/19 木	6.4	皇居1周	jog	あまり時間が無いので少しづつ。
4/20 金	0.0
4/21 土	40.5	鎌倉〜花水川〜江ノ島	LSD ave.5'59/km	寒くも無く暑くも無く湘南CRはランナー多い。
4/22 日	11.2	FRC	ave.5'44/km	ランニングクラブのロングコースをショートカット。
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	11.2	皇居2周	MP ave.5'04/km	にわか雨で空いている皇居
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	5.0	海岸往復	ave5'30/km	GW初日は朝ラン。
4/29 日	25.6	自宅〜藤沢〜瀬谷	LSD	３名でLSD。瀬谷湯楽の里まで。
4/30 月	4.0	横浜駅伝		5区3km アップ1km。
走行距離	224.3  km