月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	36.4	西湘方面	LSD ave6'12/km	箱根方面を目指すも、国府津コロナの湯で終了。なかなか距離が伸びない。
4/03 日	10.0	FRC	MP ave5'17/km	5kmまではMPを維持。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	5.0	皇居	ave.5'17/km	久々の皇居。夜桜満開。
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	30.0	自宅〜親水公園	ave.6'/km	午前中は雨足が弱そうなので親水公園の桜を目標にラン。後半は本降りで寒かった。放射能の事は忘れることにする。 雨の中すれ違ったのはやはり、えいちゃんだったか。
4/10 日	20.0	FRC20km	ave.5'55/km	通常コース＋花見ラン。振り返ると去年も週末で50kmの練習をしていたが、ウルトラの準備としては全然足りない気がする。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	10.0	鎌倉市内	ave.5'38/km	ハイランドと段葛の夜桜、八幡宮大銀杏の生育を確認。
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	46.6	三浦半島	ave.6'37/km	富士五湖参加メンバー中心に７名でロングラン。震災後のストレスを忘れる一時。走りにくい暑さ。
4/17 日	10.0	FRC	ave.5'54/km	昨日の疲れで普通に走れない。本番では距離が不安。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	10.0	皇居2周	ave.5'06/km	桜田門の修復を確認。ずいぶんランナーが戻ってきた。
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	18.0	FRC20km	ave.5'21/km	気持ち良い気候でランニングクラブのロングラン。ウルトラ1週間前の調整の仕方が解らないが適当としよう。
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	5.1	海岸往復	ave.5'39/km	最終調整?で一応200km達成。これで週末完走できれば初の300kmの目論見。
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	100.0	チャレンジ富士五湖	13:32:07	52kmまでは予定通りのペース6'30/kmで5時間45分で到着。スタート直後手袋の手がかじかむ寒さも途中暑くて半袖Tシャツ一枚になる。猫ひろしに遭遇。72km本栖湖までは登りは歩くペースになるも予定内の8時間半で到着。腰を降ろしてしばし足を休める。止めたいが止める理由が無いので続行。しかし折り返して走ろうにも足が動かない。30kmからがフルなら70kmからがウルトラ。苦しさも楽しさも未経験の非日常の世界。 我慢して走り出すと少し体が解れてくる。残り30kmを5時間で計算するが走ると歩くの繰り返し。ゆっくりした女性ランナーが決して歩かないのと対象的。これがウルトラの走り方か。90kmを残り2時間15分で通過し、完走を確信。しかしそこからの登りが長かった。結局最後の10kmは殆ど歩く。ともあれ完走できたことを喜ぼう。 twitterの応援が励みになりました。
走行距離	301.1  km