月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	5.1	海岸往復	jog	朝ラン。時折高波が降りかかる海岸歩道。
9/03 土	8.0	三浦マラニック		トレイルマラニック中ハチに襲われる。瞬間何が起こったか解らず、ぼやけた視覚に体中に纏わりつく大きめのハチ。悲鳴を上げて払い落とすも、黒のハーフパンツのお尻中心に、頭、足など刺される。帰宅後痛みが増してきたので病院へ。解毒剤を注射されたが患部が腫れて下半身が火傷のように痛い。
9/04 日	0.0			痛みは治まったものの今日は休足。
9/05 月	5.1	海岸往復	ave5'40/km	朝ラン。５時ではまだ暗い。
9/06 火	4.9	海岸往復	ave5'32/km	朝ラン。いつまで続くか。
9/07 水	15.0	皇居3周	MP 1'14'30 ave4'58/km	岩本流ビルドアップ 26-25-23.5 3周目は限界
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	21.0	鎌倉-横須賀湯楽の里		4名でLSD。30kmの予定が暑さで短縮。
9/11 日	10.0	FRC		今年一番暑いような印象。熱中症寸前。
9/12 月	0.0
9/13 火	7.0	海岸周回	ave5'36/km	朝ラン。夜明け前から朝焼けの海岸線を走る。
9/14 水	10.0	皇居２周	MP ave5'00/km	岩本流BUの予定が30°の暑さで断念。
9/15 木	0.0
9/16 金	3.9	海岸往復	jog	朝ラン。9月とは日本とは思えない高温多湿。さらに雨。思わずショートカット。
9/17 土	0.0
9/18 日	27.0	白馬国際トレイルラン		ゲレンデを下る爽快感が楽しい。今年第一回目ですが白馬はモンブランになって欲しいものです。
9/19 月	0.0			レースだと無理をするのか、大腿筋肉痛が半端じゃない。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	13.8	R134	jog	やっと筋肉痛が取れたのに、ウルトラの後のように芯に疲労が残っている感じ。
9/24 土	26.0	湘南海岸	LSD ave6'12/km	快適な気候の中７名でLSD。何とか足は保てたがこの距離が限界。再来週のフルは大丈夫か。
9/25 日	13.6	FRCロング	ave5'52/km	ロング走途中で帰還。
9/26 月	0.0
9/27 火	5.5	海岸往復	jpg	5時スタートは朝ランと言うか夜明け前ラン。
9/28 水	15.0	皇居3周	MP 1:12:07 ave4'48/km	岩本流ビルドアップ 24.9-24.1-23.1で目標達成できず。
9/29 木	0.0
9/30 金	9.5	R134	jog	3ヶ月連続で帳尻を合わせて200km。夜の海岸線は暗かった。
走行距離	200.4  km